妊娠 15週 ノンカフェインに関するみんなの体験談や口コミ

妊娠中は、コーヒーや紅茶、緑茶、チョコレートなどのカフェインが入ったものは摂り過ぎに注意が必要と言われています。

しかし、無理に我慢してもストレスが溜まり、体に良くないという意見も見られます。

カフェインが入った飲み物は避けるべき？

妊娠中にカフェインを摂りすぎると流産や早産のリスクが高まると言われています。

また、鉄分の吸収を妨げる作用もあるようで、知らずにコーヒーや緑茶を飲んでいた妊婦さんが不安に感じていました。

• カフェイン
• 妊娠中のカフェイン?

1日のカフェイン摂取量は？

カフェインの摂り過ぎは良くないですが、コーヒーを1日1～2杯程度だと問題はないという意見が多く見られます。

そのため、量を減らしたり、ノンカフェインを飲むなどの工夫をしている方もいるようです。

• 妊娠中の飲み物
• 妊娠中のコーヒー

妊娠中でも飲めるノンカフェイン飲料の種類

ノンカフェインのお茶やハーブティーの中には不足している栄養を補うことができるものや、美容効果やリラックス効果があるものもあります。

妊婦さんにとってうれしい効果が期待できそうです。

• ??ノンカフェイン☕?
• 妊婦でも飲めるお茶?

まとめ

カフェインの摂り過ぎは母体や胎児にも悪影響を与えるため、少しの量でもカフェインを摂ることに不安を感じるという意見が見られます。

ノンカフェインのお茶やハーブティーなどを代用として飲んでいる妊婦さんも多いようですが、妊娠中は控えたほうがいいものもあるようで、医師に相談してから摂取するのが一番良さそうです。