注目の話題: スカートの丈が床につきます; 彼氏にカマかけたらクロ　別れるべきか; おばさんイジリされる職場

自律神経の乱れで体調が良くなりません。

レス17 HIT数 1171 あ+ あ-

冷え症さん（ 30代 ♀ ）
19/07/17 22:31(更新日時)

自律神経が乱れて体調が思うようによくなりません。長文になりますがよかったら読んでいただければと思います。

今年１月、職場で急にめまい、動悸、呼吸困難、全身血の気の引く感じ等が三度あり病院を受診しました。
脳、心臓、甲状腺、耳鼻科と血液検査をしましたが異常ありませんでした。
一番ヒドイ時よりは多少マシにはなっていますが、めまい、動悸、息切れや息苦しさがあり、疲れやすいことと倦怠感が続くのが特にツライです。
生理前から終わるまでは、フラフラするめまいがひどく家に閉じこもってしまいます。

今までは、残業をして８時頃に帰宅後、３人の子供のことや家事もある程度はできていました。旦那は単身不妊で不在の為、疲れは溜まっていましたが、なんとかやっていました。

それが、急にできなくなり１日を通してフル稼働できない状況が半年続いているので、違う大きな病気なのかなと考えてしまいます。

今は、漢方２種類と鉄剤を飲んでいます。

自律神経は、ゆっくり少しずつ治すものだから気長に考えてと、先生に言われるのですが、つい気持ちが焦ってしまいます。

自律神経を整えるために効果があることなど、なんでも結構です。
教えていただけると嬉しいです。

よろしくお願いします。

タグ

No.2882634　19/07/15 21:52(スレ作成日時)

ウォッチリストに追加

引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 19/07/15 22:06
肌荒れさん1

自律訓練法
自律訓練法
自律訓練法
自律訓練法
自律訓練法

<< 5 自律訓練法、試してみます！ありがとうございました。

No.2 19/07/15 22:07
ネイティブ ( 20代 ♂ GLYlXd )

薬はあまり飲みたくないので、俺はよく岩盤浴に行くよ
自律神経の乱れには大きな呼吸がいいそうです
岩盤浴で大きく深呼吸
ツラいですよね

<< 6 ありがとうございます。私もできれば、薬に頼らず治していきたいと思っています。深呼吸を心がけて生活します。岩盤浴もいいんですね。近所であるか探してみます。

No.3 19/07/15 22:09
心配性さん3

自律神経用の音楽を聞いてますよ。キレイな曲です。

<< 7 自律神経に効く音楽があるんですね。知りませんでした。ゆったりとした音楽ですよね？普段、J-POPばかり聴いているので違うジャンルの音楽は新鮮です。入浴、良いって言いますよね。夏なのでシャワーだけでも暑くて体が疲れてしまうのですが、入浴頑張ってみます。ありがとうございました。

No.4 19/07/15 22:15
心配性さん3

>> 3 あ、お風呂が良いそうです。

今の時期は暑いですけどね。

No.5 19/07/16 21:45
冷え症さん0 ( 30代 ♀ )

>> 1 自律訓練法自律訓練法自律訓練法自律訓練法自律訓練法自律訓練法、試してみます！
ありがとうございました。

No.6 19/07/16 21:48
冷え症さん ( 30代 ♀ )

>> 2 薬はあまり飲みたくないので、俺はよく岩盤浴に行くよ自律神経の乱れには大きな呼吸がいいそうです岩盤浴で大きく深呼吸ツラいですよねありがとうございます。
私もできれば、薬に頼らず治していきたいと思っています。

深呼吸を心がけて生活します。
岩盤浴もいいんですね。
近所であるか探してみます。

No.7 19/07/16 21:51
冷え症さん ( 30代 ♀ )

>> 3 自律神経用の音楽を聞いてますよ。キレイな曲です。自律神経に効く音楽があるんですね。知りませんでした。
ゆったりとした音楽ですよね？
普段、J-POPばかり聴いているので違うジャンルの音楽は新鮮です。

入浴、良いって言いますよね。
夏なのでシャワーだけでも暑くて体が疲れてしまうのですが、入浴頑張ってみます。

ありがとうございました。

<< 9 ゆったりと、少しテンポかわったり。心地よい。

No.8 19/07/16 22:05
心配性さん8

残業を半年やらない。
もしくは、子供たちの世話をしない。
どちらかしかない。

<< 12 ありがとうございます。今、仕事を休んでいます。体調はマシかなという程度には良くなっています。子供は、反抗期真っ最中の長男を筆頭に下２人にも手を焼いています。日中はゆったりと過ごしています。

No.9 19/07/16 22:48
心配性さん3

>> 7 自律神経に効く音楽があるんですね。知りませんでした。ゆったりとした音楽ですよね？普段、J-POPばかり聴いているので違うジャンルの音… ゆったりと、少しテンポかわったり。

心地よい。

<< 13 ありがとうございます。ゆったり過ごすのが一番ですね。ここ数年特に慌ただしく過ごしていたので…。

No.10 19/07/16 23:34
心配性さん8

再レスします。
37歳でフル稼働できないなら、最初の肉体的な曲がり角が内臓じゃなくて自律神経に来ただけです。
リラックス効果ではなく、動かない時間を作るしかないです。

<< 14 この歳でフル稼働が難しいのは、やはり弱っている証拠ですよね。前日まではフル稼働だったのが、突然動けなくなりました。自律神経、めどが立たない病気ですがいつかは治ると思って、受け入れないといけませんね。

No.11 19/07/16 23:42
心配性さん11

ぬるめのお風呂に３０分浸かりましょう。

<< 15 ありがとうございます。長時間の入浴はあまり得意ではないのですが、少しずつ頑張ります。

No.12 19/07/17 18:29
冷え症さん ( 30代 ♀ )

>> 8 残業を半年やらない。もしくは、子供たちの世話をしない。どちらかしかない。ありがとうございます。

今、仕事を休んでいます。
体調はマシかなという程度には良くなっています。

子供は、反抗期真っ最中の長男を筆頭に下２人にも手を焼いています。
日中はゆったりと過ごしています。

No.13 19/07/17 18:31
冷え症さん ( 30代 ♀ )

>> 9 ゆったりと、少しテンポかわったり。心地よい。ありがとうございます。

ゆったり過ごすのが一番ですね。
ここ数年特に慌ただしく過ごしていたので…。

No.14 19/07/17 18:34
冷え症さん ( 30代 ♀ )

>> 10 再レスします。 37歳でフル稼働できないなら、最初の肉体的な曲がり角が内臓じゃなくて自律神経に来ただけです。リラックス効果ではなく、動… この歳でフル稼働が難しいのは、やはり弱っている証拠ですよね。前日まではフル稼働だったのが、突然動けなくなりました。

自律神経、めどが立たない病気ですがいつかは治ると思って、受け入れないといけませんね。