令和から禁煙!
明日から令和になります。
ずっと先送りしていた禁煙をスタートさせます。
電子タバコを吸ってましたが、それも本当に辞めたいです。
同じように決意された方いましたら一緒に頑張ってみませんか?
勿論ひとりでも頑張ります。
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>> 1
レスありがとうございます!嬉しいお言葉感謝します😊
ガムは普通のガムですか?
私は長年舌痛症持ちで一日中ガムが手放せません。タバコを吸うと余計舌がピリピリ痛くなるのでガムの消費量も増え、経済的にも無駄な事ばかりなので本当に今度こそ辞めたいです。高額?納税者卒業します😅
確かにタバコを吸ってると咳も出ますよね〜
一発で辞められたとしたら素晴らしいです。励みになります。ありがとう!
- << 9 ガムは、昔からあるペンギンさんの6~ 7枚入りの100円ぐらいのものです。 普通のガムです。 寝ながらガムを口の中に入れて寝ている時もありました。 1週間を過ぎると煙草を吸いたいと、思わなくなり禁煙に成功しました。 おっさんは、入院がきっかけで禁煙することが出来ました。
>> 2
レスありがとうございます!嬉しいお言葉感謝します😊
ガムは普通のガムですか?
私は長年舌痛症持ちで一日中ガムが手放せません。タバコを…
ガムは、昔からあるペンギンさんの6~
7枚入りの100円ぐらいのものです。
普通のガムです。
寝ながらガムを口の中に入れて寝ている時もありました。
1週間を過ぎると煙草を吸いたいと、思わなくなり禁煙に成功しました。
おっさんは、入院がきっかけで禁煙することが出来ました。
- << 11 そうでしたか。。。私は舌痛症のため24時間ガムは口の中に入っています。ガムが無いと舌が痛くて生きていけないです😢 入院きっかけですか。。実は私も2年前に手術の為入院し、その時はなんの苦労もなく一年近くタバコをやめられたのにですが、、旦那と喧嘩してイライラしてそのままコンビニに駆け込み、タバコを買って吸ってしまいすっかり元の木阿弥に、というバカタレであります。 意志が弱かった、の一言に尽きます。 もう2度と同じ過ちは繰り返したくないです。もしよろしければ時々寄ってくださいね🙇♂️
>> 9
ガムは、昔からあるペンギンさんの6~
7枚入りの100円ぐらいのものです。
普通のガムです。
寝ながらガムを口の中に入れて寝て…
そうでしたか。。。私は舌痛症のため24時間ガムは口の中に入っています。ガムが無いと舌が痛くて生きていけないです😢
入院きっかけですか。。実は私も2年前に手術の為入院し、その時はなんの苦労もなく一年近くタバコをやめられたのにですが、、旦那と喧嘩してイライラしてそのままコンビニに駆け込み、タバコを買って吸ってしまいすっかり元の木阿弥に、というバカタレであります。
意志が弱かった、の一言に尽きます。
もう2度と同じ過ちは繰り返したくないです。もしよろしければ時々寄ってくださいね🙇♂️
- << 15 煙草は、肺、のど、椎間板などによくなくて、口の中の汚れの原因にもなります。 おっさんは、今はガムを噛まずに、のど飴をよくなめていますね。 おっさんは時代的に煙草が嫌われる世の中になったのと、入院がきっかけで禁煙することになりましたね。 受動喫煙で周りにいる人がガンになる人もいるようです。 ベランダ喫煙で隣人とトラブルになり、裁判まで発展し、ベランダ喫煙者が裁判で敗訴という判例も出ています。 おっさんの近所の繁華街でも喫煙禁止区域が出来ており、取締りの人に罰金を支払っている人を観ました。 時代が昔の時代ではない世の中になりましたね。
>> 11
そうでしたか。。。私は舌痛症のため24時間ガムは口の中に入っています。ガムが無いと舌が痛くて生きていけないです😢
入院きっかけですか。…
煙草は、肺、のど、椎間板などによくなくて、口の中の汚れの原因にもなります。
おっさんは、今はガムを噛まずに、のど飴をよくなめていますね。
おっさんは時代的に煙草が嫌われる世の中になったのと、入院がきっかけで禁煙することになりましたね。
受動喫煙で周りにいる人がガンになる人もいるようです。
ベランダ喫煙で隣人とトラブルになり、裁判まで発展し、ベランダ喫煙者が裁判で敗訴という判例も出ています。
おっさんの近所の繁華街でも喫煙禁止区域が出来ており、取締りの人に罰金を支払っている人を観ました。
時代が昔の時代ではない世の中になりましたね。
自分は禁煙6日目です。
1日2箱から2箱半吸っていました。
ずっとタバコをやめたいやめたいと思ってましたけれど、決心できずにいましたが、最近体調崩して、咳もひどくて、自然とたばこの量が減っていきました。
もしかしたら、たばこ吸わずに過ごせるかもって感じに思って、吸わないでいると、案外吸わなくてもいける事に気づいて、そのまま禁煙中です。
吸いたい気持ちは正直あります。
でも、禁煙を実行する前に想像していたよりも苦しくはないなって思います。
あと思ったのが、飲み物や食べ物の味が変わって、少し世界が変わった気がします。
なんか新鮮だなって思って過ごしてます。
禁煙したくても出来ない人がいましたら、こんな自分も禁煙のスタートに立てましたので、熱とか体調を崩した時からやめるのって結構おすすめですよ。
>> 19
レスありがとう!
禁煙6日目なんですね。1日2箱以上吸っていたらかなり体調に変化があるでしょうね、引き続き頑張ってくださいね☺️
スタート時は気持ちも前向きだし、効果やメリットも感じるので良いのですが、長く続けていくうちにどこかで魔がさす瞬間があるんですよね(´∀`)それだけは本当に気をつけないと、です。私は半年やめたことも一年やめたこともあるのですが、どこかでマンネリ化してしまい、軽く1本だけならたまにはいいか〜なんて言い訳しながら吸ったら最後、元の木阿弥でした😭
なので私の場合は最初の一週間もキツイかと思いますが、長期的にみていかないとダメなので、挫けそうになったらここに書き込みたいと思いスレ立てしました。良かったらまた報告に来てくださいね😃
ゆうべも早寝したので4時前に目が覚めた。3日間減煙したけど今日から本格的にスタートします!
気合いが入っているので今のところは大丈夫。でもこういう境目の時期でなかったら何だかんだ言い訳して朝の1本を吸ってたかも😅本当に有難いタイミングです。
とりあえず今日1日やめてみるか〜ぐらいの感覚で継続するのがコツだと思う。3日坊主を続ける、という言葉も役にたつ。
愛さん、無力さん、ご新規さん、こんにちは〜!
主はちょいと今出先です。
無力さん、全然大丈夫ですよ〜
実は、後でまた詳しく報告しますが、私もちょいと色々ありまして、、、
だからゆる〜い感じで進めたらな、って思ってます。
ダメダメ上等、またゆっくり進めばいいじゃん、ていうスレにしたいですよ、ご安心あれ👍
スレを再開しました。
参加してくれていた方達はもう見てないかもしれませんが、ひとり語りでもいいから度々報告されていただきますね。
実は5月は色々本当に大変な事が重なり、禁煙どころではなくなってしまいました💦
また詳しく報告させていただきますが、一週間前に禁煙外来に行ってきました。
一週間は薬を飲むだけでタバコを吸ってもいいのですが、私の場合チャンピックスを飲むと一発でやめられるので禁煙4日目となります。
イライラもなく、タバコの存在も忘れています😃
また報告させていただきます!
今日で完全禁煙から5日目。
全く問題なくやめられている。
もっと早く禁煙外来に行けばよかった。
これからは何事も迷ったら決断をスピーディにして決行しよう。
タバコやめたら身体がラクだ〜気持ちもラクになった😃
今日で6日目。
ありがたや〜、タバコ吸わないイライラはほぼ皆無。というか、タバコの事はほぼ忘れてる。
今週また禁煙外来に行きます🏥
一昨年引っ越したので病院が変わったのですが、以前行ってた病院と違い何故か?料金もかなり安いしとてもきめ細かに説明したり励ましてくれる。
まぁ私の場合チャンピックスさえあれば、どこの病院でも大丈夫なんだけど😅
5月は精神的に辛い時期だったので今はひとに優しくされると身にしみる。
今日も頑張ります
今日で一週間。
全然問題なし。気を紛らわせる必要もなく、チャンピックス様々であります😃
私は薬が効きやすい(薬過敏症?)ので先生にその旨伝え、最初に使う通常の半分の量の錠剤で最後まで行うよう特別に処方してもらっています。
今日は仕事が休みで友達とランチです♪
よく禁煙すると太る、と言いますが私は全く関係ないです。ご飯が美味しく感じるのも禁煙前後変わらないし、量も増えません。逆に太れるなら少し太りたい💧
飲み物は禁煙前からコーヒーとビールは外食時以外は飲まなくなり、家ではコンビニで売ってるレモンフレーバーの何も入っていないただの炭酸水を愛飲しています。
体調メチャメチャ良くなりました。
体調がいいとメンタルもあがります⤴️⤴️⤴️まさにいいことずくめ✨
12日目。
もう薬飲まなくても大丈夫なくらいタバコを忘れてる。
何より他の事にも前向きになれて本当に良かった。
来週健康診断を控えているんだけど、4月と5月の初旬まで色々ありすぎて最悪の食生活だったので心配。今はかなり改善されているとはいえ年齢的な事もありここ数年少し悪い数値が出てるので、、痩せててもコレステロール値高かったり。。。まぁまわりもみんな同じような事言ってるし、あまり気にしない😅
今日も頑張ります!
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