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仕事復帰へ向けて
今月から休職することになりました。
1ヶ月で戻る予定…戻ります。
焦りの理由は生活。そして現場が好きだからです。
年末繁忙期に休職を許してくれた職場と[ビル]、休職を掛け合ってくれた役所の相談員さん👩と主治医🏥に感謝して💖、
1ヶ月、体力メンテナンス。メンタルケア。食事。
可能な範囲で心身の向上を図ります。
また、休職の要因のひとつにもなった交通事故被害者として年内示談を目指し、後遺症の改善を図ります。
食事や、腰痛ありでのウォーキングなど、心身向上のアドバイスがあれば、
よろしくお願いします。
母ひとり息子ひとり。冬休みは人並みにウキウキさせてあげたい。
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当たり前ですが
早寝 早起き 朝ご飯。
これだけは守りたい
ただ眠れない
途中で起きる
困った
早起きと朝ご飯は息子のおかげで死守
危うい時もある。
メニューはトースト、ブロッコリー、プチトマト、チーズ入りスクランブルエッグ、フルーツ、ヨーグルト。
ご飯に変えていきたい
ご飯、じゃこ、納豆、味噌汁、野菜、玉子焼き。
ちなみに実家にいたときは
味噌汁(具は五種類)
茹でキャベツ、きゅうり、おしんこ、トマト、茹で玉子、ご飯、季節のフルーツ、納豆。
これで疲れて会社でくたくたに。
独立してからは
パン食に
実家の厳しい朝食が良いだろうけど😠
それから、私のせいで息子は温かい緑茶を飲まない。
困った。
冬はお餅入り味噌汁を考案中。
根菜類など野菜好きを目指す
昨日は眠れなかったでもやや気は楽に
おはよう
挨拶交わして
朝ご飯は
トーストにチーズスクランブル
ブロッコリー トマトヨーグルト
りんごをむくのを忘れた😱
私はFAUCHONに生姜を入れる
🍊はお腹冷やすのかな…。やっぱりりんごだな。
とりあえず人目を避けてゴミ出し💨
昔は、朝ご飯が作れず😠
作った日は、主人が食べれず
2人とも忙し過ぎた
やっぱり、2人で共働きするには
私がもっと元気にならないとダメでした
昔ながらのかいがいしい専業主婦のような手のかけ方に、プラス、ガチの共働きをしてたから。
手抜き家事を全部姑にチクられたな😸。
ところで
5月1日が祝日は困る😥
年俸制や月給ならいいけど
今の私はたかだか時給だ😠こういう所で正規という名の非正規は困る。10日も休みは消費ばかりになる
ど短期バイトをしなきゃなぁ
この時間からメイクをするルーティンをつけないと。
なんでこうなったのか😠
やっぱり心が疲れてしまってるか
でも這い上がる
何回目だろう
三回目だな。
一回目 二回目は仕方なく辞職に追い込まれた。
三度目の正直だ
パニック障害と鬱とヘルニアと息子
焦る。朝から焦る。
おはようございます
これは今日寒いな
朝ご飯はお餅だ!
お腹の中から温めておくにはスープか。
今日は外で三時間立つ
立てるかな😠
仕事ではもっと立ってるのに
いやいやみんなが通ってきた道。
緊張してきた(泣)
でも他の保護者さんは普通にやっていること
勇気からの行動
か
恐怖からの行動
か
誰が役員で立ってるなんてみんな知らないから。私の自意識過剰は今すぐ出ていけ~。
学校での保護者の責任全うするだけ。
考えるのやめた😂
こんばんは
母親が置いていった大きなトマトが目につき。カレーを作り始めました。
丸ごと茹でて、りんごを入れて、根菜類入れて。
そこでコンソメがないことに(泣)。
昔はずらりと揃えていたのに。情けない
結局、某航空会社のコンソメスープを入れました😊。
あとは魔法鍋に!
明日にはトロトロになっているでしょう。
さてお肉、カレー粉後から入れるからどうやってコクを出そうかな。
昔は、玉ねぎを二十分炒めて茶色にしてから…と凝ってました。紅茶入れたり。
いまは、思い立たないと疲れるから
全部茹でます。
人参は炒めた方が栄養価が出るから
明日は人参を炒めて入れよう☆
仕事していたら、腰痛で寝てばかり。
夜中は発作に苦しむし。
明日は、ママは料理がうまかったのよ~って出すぞ。
ウォーキングは無理のかからない範囲で1日、出来れば朝 昼 晩の3回に分けるて計5~6キロ以上歩くとか、食事は油物は避け、お酒はビール1缶とか煙草は5本以内とか自分に多少の規律を設定して、ダイエットと心身の向上を目指す。自分はこれにご飯一食150g、鷄胸肉、豆腐、納豆、大豆たんぱく質魚中心の食事で半年で、体重80キロから65キロに痩せたよ。男女の差はあるけどやってみる価値あり。
>> 15
ありがとうございます。
出来るように心がけます😊無意識のルーティンになれば、やった🎊ですよね。
タバコ吸わないんです。お酒も飲みません。ノンアルもやめました。つまらん人間ですよ
強いて炭酸水を止めなさいと医者に言われます。パニック誘発するので
仕事は立ち仕事ですが、さらに歩き(走り?)回ります。
ミス厳禁です。
体重、努力が実って減らされたんですね😊意志が強い。
私はあと3キロ。
理想があと5キロ減です。
運転しないので、
自然と歩いてますが、意識してウォーキングの方が良さそうですね😊
ありがとうございます
大豆タンパクが不足してます。ここを課題にしますね🙇
ありがとうございます
やっぱり味噌汁に変更かな
おはようございます
昨日の学校イベントの役員、何事もなく良かった。
ただ疲れました。
今日も昼から、ちょっと病院で試練です。苦手な検査。
少し休みます
昨夜子供が初めて、心底悔しかったぁと意思表示しました。でも成功体験でもありました。
欲が出てきたんです。やっと。待ってたのよそれを😊。
やる気になってきた子供。
ここから私は子供をその気に移行させられるかな…
うまく導いて…
コーチングの本を図書館に探しに行こう
勝手に自分で始めるようにしてあげないと。
親の要求に応え続けていたら私みたいになるから。
見守って待つのは、難しい。
実家からの電話はドキッとする。
私の母親は朝は三回はかけてきて、今日の自分の確認したい要件や段取りを完璧に把握し仕切りたがる
ここに隙があったら容赦ない。
夕方は酔っているから、さらにたちが悪く、やはり毎日当たり前のルーティンを完璧に仕切りたいため、7回は電話をしてくる
電話責めで疲れる
要求に応える毎日
繊維でいうならたゆみがない。
甘い平織りで空気を含むことを良しとしない。
母親はきつめの綾織り。息苦しい
本人も息苦しいから酒を飲む
ずるいよな…
私はだから飲まない
酒を飲みながら料理する母親を見るのはつらかった
新婚時代も留守電に何を言ってるかわからない語りがずーっと入っていて
うんざりした。
寂しいんだろうけど。いまは勘弁してください
出勤前、出勤中、残業中容赦ない。
だから…
要求に応えるしか解決できないと思っていた。
それは元夫にも同じだった。要求に応えるしか解決方法を知らないから、金銭的に苦しい時も、あれ欲しいこれ欲しいと言われると、無理して働いた。
稼ぎまくった。
パニックがおきても、プレゼンをした。
病気のお前が悪い。確かに…そうだね。
いまは子供のおかげで、無理ですと言えるようになりました😊
あと働きまくったおかげで自分名義の厚生年金受給資格まであと少し。もらえなくても誇りだ。
良かったこともたくさんある😊
感謝の心で
休憩開始
無事に終了。
MRI☆
お医者さん、看護士さん、技師さん。
あと元会社の先輩。感謝。
意外になんてことなく、超えて行けるのかな。
まずは後遺症を治すために、ウォーキング。次に、ランニング行きたい。
薬を減らしたい。
仕事がしたい。
焦らない焦らない。
今夜は、カレーでしたが、アドバイスを参考に、ビーンズを沢山入れました。
沢山お豆がとれました。
あと、頑張りすぎないために😊、
児童福祉施設で育児の悩みを吐き出しました。
毎年、FNSの頃には、ああ今年も働けた🙏とクタクタのなか達成感がありましたが。凹みますね
明日は検査結果を持って治療方法を教えてもらいます。
ウォーキングと仰向け寝たまま腹筋。
朝起きて服着替えからの朝ご飯からのメイクと、ルーティンの順番を変えてみます。
どうも、要領が悪い
私も子供も
宿題が終わるのを待つ。一緒にしたりもする。作文の時は低学年の時は手取り足取りだったけど、
いまはあえてほったらかす
待つ
やっと終わって、
風呂に入り、よく頑張ったねとおやすみなさいを言ってから
お皿洗えてないことに気づき、洗濯機を回せたのにと後悔
私はADHDもあるからこそ、ルーティンにしなくちゃ
子供もややグレー
疲れるなぁ
どっちも不器用😢
ものづくりの仕事をずっとしていたからいまの仕事は実は真逆
でもルーティン化さえしたらこなせる
はず😂
洗濯までは終わった
化粧がまだだ
普通ならいまもうチャリを飛ばしてコンビニで買い物して出勤している時間。
間に合ってない
子供もゆっくりさん私もゆっくりさん
段取りを協力しながらやらないと、
勉強に影響でるな😠これが心労
疲れる
まあ心の深い闇は他にありますが
今日は休む
せっかく休職を許してくださった皆さんの気持ちを考えたらちょっと張り切り過ぎたかな。
図書館まで歩いていく体力はまだないか😠バスだな😔
鬱と腰痛があるから、どうしたらいいのやら。専属トレーナーが欲しい。
検査結果が出た
仕方ない。
椎間板ヘルニアでなくて良かった。
あとは背筋 腹筋 ウォーキング
1日三回はまだ無理です😢
あとは耳😂。
これも事故の後遺症。もう治療費出ないけど、解明する。
これに鬱症状とパニック
でも、努力したものだけが成果をあげる
ただ遊びがないなぁと思って…
くそまじめが自分でもつまらん。
育てているお花を増やしてみるか🌱
おはようございます
今日の朝ご飯は
頂いたパンでやや手抜きに。
トーストを焼くと
亡き元義父を思い出す
いつも斜めに切るんです。食べやすく。だから私もやってます。
ウォーキングは夕方が多い。
朝も通勤と思ってやれば慣れるかな
昼は寝ないために。人目が嫌だから神社かな
今日は真珠湾攻撃の日か…
あの時代にもパニック障害の人はいただろうから…
潜水艦とか
防空壕とか
怖かったろうな
それ以前に、常に緊張状態だったんだろうな
私は淘汰されただろうな
乗り越えた健康ご長寿さんは気持ちがしっかりしてなさる
努力し続けていくことは年を重ねると忘れる時がある
今朝腰痛予防ストレッチをしていたら、子供に、上がってない😏と爆笑された。
身体を軟らかく。
3ヶ月後は上がってると言わせるよ🌱
ウォーキングはまだ1日一回😢。
更年期鬱とか、慢性膀胱炎とか、一個ずつ消していくぞ
パニック障害だけはもう二十年以上だから。治る気がしない付き合っていこう
交通事故の相手弁護士から電話があった😣折り返したら外出中
話したくない~
泣き寝入りに近いと腰痛の医者が言っていた。治療費だけでもありがたい
災難だったな
早く関わりを断ちたい。
耳が治らないらしいけど、もう示談にたたみかけてくる
車乗れない→自動車保険に入ってないから
丸腰 対 弁護士
嫌だな
示談だけ
法テラスに駆け込もうかな
怖い
怖い相手でした
最低な土曜日だった
だらしなさすぎ。
睡眠導入剤を怪しんだ私は久々に試した。寝入りだけよく、結局朝4時に覚醒。ここからストイックに起きて、ウォーキングやストレッチをすればいいのだろうが
二度寝の寝坊
だから子供も寝坊
最低な母親だ
1日もグダグダに終わる。
ただBSでプラトーンを久しぶりに見られたのは良かった。
チャーリーシーンが主演?だったことを思い出した
学生の時はエリオスがヘリに乗れなかった場面が強烈過ぎて。
改めて見たら、やっぱりオリバーストーンてすごいな。
明日は、気を引き締めて、早起き朝ご飯。
休職を無駄にしては申し訳ない
PMSは、黄体ホルモン剤を投与し続けても、あるのだ。
明日、婦人科に
ここまで体力が落ちたのは、産後、胎盤が残ったまま1ヶ月過ごしたから
かきだし手術は今でも思い出すと下腹が痛く、身をよじる。
そのあと肺炎、肋膜炎…。
あんなにスポーツ少女だったのに
この数日、多分PMSだ。
鬱やパニック障害に気を取られて、きちんと治さなければならない身体を疎かにしている
右耳と子宮内膜症
1月から仕事に戻りたい
あと数日でクリスマスしかも祝日。
焦るなぁ
このスレを見ている方で、
高学年男子が喜ぶクリスマスって何かわかる方いますか…
お父さんはいないから、私だけ。
低学年の時は祖父母とイルミネーションやプロジェクションマッピングを見に、一泊旅行したり、祖父母宅でクリスマスしてましたが
祖父母ももうそんな元気はなく
私もこんな状況
彼はどうしたら喜ぶかな…
母校のイルミネーションを見に行きたいけど…行くかなぁ。
私が小学生の時は毎年、クラシックに行き、毎年同じ百貨店のお店でディナーでした。
男の子だし。
何か感性を刺激する場所ないかな
息子はスポーツを習っておらず、土日は外遊びをする友人探しで毎週苦労しています。
意外にタフだなと感心します。
でもあまりにママ友のお宅に甘えすぎても悪いし。祖父母も疲れているし。
昔ならここで乗り鉄してました。頓服飲んで😊
でももう
私とお出かけしたい年頃でもなく…
嫌々少し遠くのスーパーについてきました。
帰りは歩こうとなり。ブラブラ歩いて帰る時に、イルミネーションを見に行かない?と聞いたら、いらないと😠。
黙って歩いてると、息子がガラガラの各駅停車の電車を指差して、ほら、動くイルミネーション!と教えてくれました。
工場の電気も、車のテールランプもイルミネーション!と。
ちょっと、我が子ながら感動しました。
一緒にウォーキングしてくれてありがとう。ひとりだったら、バスに乗ってたよ。僕もそうだよ😊と言ってくれました。
今日は近況を報告に、土曜日出勤の上司に会いに行きました
少し遠いスーパーはついでで
息子は愛想笑いもせず挨拶😂
いきなり、ちょっとだけ手伝ってと…
それだけでも腰痛も出たけど😱
戻りたい気持ちも強くなった。
実感しました
仕事に戻りたいと
悔しいなって
すべてポジティブに。ネガティブをポジティブに。
思う通りに生きた!と言いたい。
まだまだ覚えることもある。
業種変えたから最初から💯百点目指したのが反省点
知りたいことがたくさんあるから
今日のウォーキングはとても意義あるものでした。
我が子はどうやら運動神経が良いとのこと🎊
だけどスポーツクラブに入りたがらない(泣)
母親の力不足かな
なんとか我が子に、勝って嬉しい、負けて悔しい、勝ったけど悔しい、いろんな体験させたい。
私に似て入り口さえ勇気を出して入れば、伸び伸びするタイプ。運動神経は父親からの贈り物かな。
みんなが出来ないことを、見本を一回見てやってしまう
何かスポーツやらせたい。テニスか、体操か、陸上か…空手か…
はあ😠
ウォーキング、毎日してますが。夜です😠
朝ご飯は張り切って作ってます。
洗濯も好きだし、排水溝掃除はマニアです。
なのに片付けられない😠
片付けられない母親に育てられ、反面教師に。結婚生活時代は片付けて、手作りインテリアで癒やし空間を作ってました。夕飯も必ずこの時期は豚汁。
なのに、離婚してから、片付けと夕飯作りができない
やりたくない。
ホコリ、排水溝、トイレはピカピカで
散らかってます
頭おかしくなってからしか育児してないのが悔しいな
ちくわをイカに見立てて、大葉と明太子とマヨネーズで作るお酒のあては好評だったな。
餃子も得意だった。隠し味を挽き肉に入れると、タレなしで美味しい。
味噌汁は姉たちに家庭の味と絶賛。
なのに…
でも少しずつ作り始めてます。
さんまも食べたいな。前日の夜に仕込んで焼くさんまはおいしかった。
全て実母と舅からの直伝レシピ
亡くなった舅が恋しいな…
明日は婦人科に行く。
左側下背中がいたい。脇腹から背中にかけての左側が常に鈍痛。寝ても鈍痛。
何しても鈍痛。
子宮内膜症を治すためにミレーナを入れたけど、痛いよ。
椎間板の腰痛と
内膜症の腰痛と
どっちも左側だから😠
あ、腎炎で緊急入院したときの激痛も左側。
嫌だな
でも明日はクリスマスプレゼントも買いに行かないと😨
あとお花頼まないと💐
息子のクラスメートがクリスマスに合唱団で歌うから😊
お花がつくって言うらしいですね
ピアノ、バレエ、歌…発表会に個人あてにお花がつくと…😊
別の友人の子のバレエの発表会でもお花を個人あてにつけたし
歌も…💐
いまの花束って目立つようにか、風船?バルーンか。バルーン付きの花束がすごく多くて、面白いです。
明日予約しないと💐
仕事が迫ってきた
泣いてばかりでしたが。
感謝です
本調子じゃないけど大丈夫かな…
休め休めと周りが言います。
大変なことになる前にと😠。
たしかにそうだけど。なんとか息子を自立させて粘り強い人間にするために頑張らなきゃ。
でも休めと。
お母さん、疲れすぎてますと😠。何人に言われただろう。
どうしたらいいのかな😔
それに息子に綺麗なものを見せたくて仕方ないけど、お出かけはいらんというし。
とにかく、婦人科、花屋、クリスマスプレゼント。行かなきゃ😠
うう…しんどい確かに
ちょっと休憩🙏ごめんなさい
ちょっと休憩がえらい長く。寝汗も。
婦人科は行けず、
プレゼントは電話で取り置き、
今日は冬至だから
ゆず湯を入れて
息子に熱々のおでんを作りました🍢。
お花も予約💐😊。
全部ノーメイクで薄暗くなってから。
つらいときは仕方ないか😠。
明日はプレゼント取りに帰らないと💖
人並みにウキウキさせてあげたい冬休みが始まって
憂鬱です
最低な毒おや。
ウキウキさせてあげたいのに
きちんと生活習慣つけてあげたいのに
朝の時間を家庭学習に導いてあげたいのに
できません
プレゼント…
買いに行かなきゃ
バレないようにっていうのがもうしんどい
しんどい
なんとか、
プレゼント
花束
聴きに行く
をできました
音楽っていいなぁ
賛美歌は癒やされますね。
プレゼントは祖父に頼りました。
取り置きしてたし。
2人でイルミネーション見ながら唐揚げ食べました。
気負わない気負わない。
久しぶりにウエッジウッドのお皿を使い、クリスマスイブの食事をしました
ケーキ皿一枚割ってしまった💦💦💦。
嗚呼ウエッジウッド(泣)
でもお皿に助けられて、豪華なディナーに見えました。
また頑張って復帰したら、一枚買いに行こう
でももう廃シリーズかな😠
子供が寝ました。
まだ早いなぁ
枕元に置くタイミングが難しい
この春から別々の部屋で寝ているから。
サンタを信じてるのか
サンタを信じてるフリをしているのか…
どっちにしても
喜んでくれたらいいな。
様子を見に行ったら、目を覚ましてびっくり
しかも枕元に散らかっていた雑誌や本が超綺麗に机に整理整頓してある😨
恐るべし😊
サンタ来る気満々だな。
今日も全然、朝からだらだらして
しかも寝過ごした。すごく罪悪感。
ウォーキングもアドバイスみたいに1日三回無理で😫
明日こそ婦人科に行く。行けるかな😠もう更年期だ
私は鬱じゃない。
更年期だ。更年期が終わればバリバリ働ける
あと二十年働きたい現役のまま死にたい
ところで、
今年のプレゼントはバカデカい。
私の父親に感謝
あれは車でないと運べない。
隠せる場所があって、今更ながら我が家をちょっと見直した。
ウォーキングはスーパーへの買い物と、息子と自宅に帰る登り坂。
ただ腰痛が気になる。
立てるかな…仕事
プレゼント置いたっ💨
朝までよろしく。
生かされてるな
この子に😊
私にご褒美は鍼灸院かな(笑)
来年は物入りだし
不安だ
鬱じゃない
更年期更年期。
朝起きられないのは貧血と低血圧
もうひと踏ん張りできないのは気のせい
でも朝は憂鬱。
本当なら社会人の12.25は休み前の5とびの日。
忘年会も終わったのか😠
みんな私を忘れてるだろうな。
1ヶ月が三年に思える。職場の人に会いたい。
職場以外にも、新しく同じ感性の人と出会いたい。
習い事かな…
冬休みにやりたいことの欄をみたら、
「スケートがやりたい」と書いてました。スケートかぁ。
無理してでも連れた方がいいのかな…。ひとりで滑らせることになるしなぁ。
こういう時パパがいたらなぁ💦。
十年前のいまごろは、ちょうど赤ちゃんサークルのクリスマス会に参加してました。長きに渡る主人の不倫が発覚する4日前。主人から育児は協力できない、仕事を辞めてくれと言われ、泣く泣く辞めてから1ヶ月の時期。投薬治療をはじめてから、1年の時期。
複雑な気分のクリスマス会。
でも楽しかったな
会社は休職を半年伸ばしたらどうかと…言ってくれた。残ってくれと。なんて有り難いことを言われたんだろう。
勇気を出して、やってみたら良かった。やってみなきゃわからない。案外、うまく行ってたかも。
なのに逃げ出した。発作がもう怖くて仕方なかったから。
仕事を失ってなければ、4日後の不倫発覚に冷静な対応できたのかな。
しっかりした企業だったし、正規だったし。何より、時短でも月の収入は良かったのだ。
でも頭に浮かんだのは…帰ってこない主人に苛立ち、仕事も忙しい部署で、苛立ちを子供にぶつけている自分。
やっぱり、今朝の笑顔は今の環境だからこそ。ずーっとパニック障害のまま働いてきて気力も使い果たした。
パパの面会に頼りたいけどある不可抗力で無理になった。
私が守らないと。
息子はもう母親があれこれ言う年齢ではない。あとは人生やり直しができるってことを体を張って教えたい。
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