注目の話題: この年でもう手遅れかもしれないけど; もう期待させないでください。; 彼女が貧乳だと嫌ですか？

これは不眠症なのでしょうか？

レス2 HIT数 418 あ+ あ-

匿名
18/07/06 06:47(更新日時)

最近寝てもすぐに起きてしまい、そのまま目が冴えて眠れなくなります。

睡眠時間が15分の時でもそうなります。
長くても2〜3時間で起きてしまう事が多いです。
あまりに激しい運動をした日は流石に5〜6時間は寝れますが、毎日そこまでヘトヘトになる程運動はできないためとても悩んでいます。

日中はとても頭がぼーっとするので、休みの日の起きる時間に制限がない場合は一度起きてしまっても朝になったらまたいつのまにか眠れ、その時は熟睡できるので寝溜めのような形でバランスをなんとか取ってます。

こういった経験のある方いらっしゃいますか？
またどうやって直しましたか？

タグ

No.2670198　18/07/02 02:39(スレ作成日時)

ウォッチリストに追加

引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 18/07/02 08:00
名無し1

私は常にそんな感じです
睡眠薬飲んでますが。
もう諦めて、5時間寝れたらラッキーくらいに考えてます。

主さんは若いんですか？
10代から30代で今まで問題なく眠れてたら、一過性のものだと思います。
40代以降なら、更年期による不眠かも。

ちなみに私は、20代から続く不眠です。

No.2 18/07/06 06:47
匿名0

>> 1 返事が大変遅くなりすみません。
私は20代後半です。
寝付きの悪さは数年前からあらわれはじめましたが、それでも一度眠りに入れば朝まで起きることはありませんでした。

朝まで起きてたらさすがに眠くなってくるので自然と寝ちゃってるのですが、その場合は何時間も寝れます。
仕事の日は出来ないので休みの日限定なんですが…
夜の睡眠だけがしっかりとできません。

寝なきゃいけない日は特に眠れず、ほぼ一睡もできなかったりするので仕事も集中しきれなかったりして困ってます…

さすがに一睡もできなかったり分単位しか眠れなかった時の夜は比較的眠れるんですけど、さらに次の日はやっぱり眠れないのです。