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生理前の落ち込みが酷い人

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不眠さん（ 30代 ♀ ）
16/06/29 20:20(更新日時)

生理の周期が26日で、2週間前から胸が張ってきて鬱状態になります。会社の人の言葉に怯え、仕事も沢山ミスるようになってしまいます。
死にたいと思ったり、被害妄想が酷くなり、嫌がらせを受けてるような気がして、仕事を辞めたいと人に言いだしたりとかします。生理がくると自然に元に戻って、明るい気持ちが戻るのですが、実質月に10日間くらいしか快適な日がありません。
それが凄く辛いです。生理痛じたいはそこまで酷くないのですが、とにかく精神的にダメになってしまいます。皆さんは生理前どう過ごされてますか？時々友達に電話したり、ランチしたりして発散してます。
気をつけてることなどあったら参考にしたいので教えてください。

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対策

No.2348936　16/06/28 21:20(スレ作成日時)

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No.1 16/06/28 22:57
肩こりさん1

主さん　こんばんは<(_ _)>

私のことが書いてあるとびっくりしたくらい
主さんと同じ事で悩んでました(>_<)
私も2週間前から体調が悪くなり落ち込みも酷くなります。　　ひと月のうち10日間ぐらいしか身体も心も元気でいられないです(*´∩ω･`)ﾟ+.ﾟ
高麗人参のサプリを飲みはじめてみようと思いネットで頼んでみました。

それから私は気分転換にドライブにいったりします。