注目の話題: 店員が水分補給してたら怒りますか？; これって脈ナシですかね…？; 友達ってなんだろう

【スロージョギング】が静かなブームに！？

レス3 HIT数 941 あ+ あ-

通行人（ ♀ ）
14/06/21 01:52(更新日時)

スロージョギングと言う言葉をご存知でしょうか？
その名の通り“ゆっくり走る”ジョギングのことだそうです。
私もそうなのですが、ジョギングって結構ハードだから続かない・・・
と言う人にピッタリなスポーツです。
息が上がらない程度の無理のないスピードで、歩幅を小さめに、小股でちょこちょこと走れば良いというのです。
ゆっくり走る方がヒザに負担がかからないというメリットも。

ちょっと興味が沸いたら、
まずは合計して、20分以上走ることを目標にするのが良いそうです。
歩いてはちょっと走りを繰り返して、合計20分でいいというのだから、
これはもう散歩にちょっと毛が生えたくらいで始めやすいですよね。

去年東京・大阪・福岡で行われた200人定員のイベントはすぐに店員に達しているという
静かなブームが来ている？！このスポーツ。

日頃の運動不足解消の第一歩に、始めてみたいと思いますか？