ランニング

ランニングシューズはちゃんとしたのを選ばれた方が良いです。ランニングシューズもレーシング用と、ランニング用とありますが、お好みで。

アシックス、ニューバランス辺りなら間違いないですが、ナイキ、アディダスもありでしょう。

あと服は、運動ズボン、この季節ズボンの下にロングタイツなどあると良いですね。UNIQLOのヒートテックのタイツなど代用できます。
上はロンtの上にパーカーなど。

ロンティーもなんでも良いです。パーカーも何か一枚羽織れるものならフリースでもなんでも、普通に動き易ければオケイ。

あとこの季節は手袋あると良い。ネックウォーマーあると良い。100均あたりのでとりあえず代用すれば良いです。お好みで帽子も。以上

一番大切なのは靴。

あとは、少しずつウェアとかお気に入りのを揃えていけば良いでしょう。

参考までに、ランニングシャツ、ランニングハーフパンツ、インナーストレッチウェア、インナーロングタイツは、アディダスやナイキ辺りのでも各種3000円くらいで見つかります。
今は在庫処分もしてるので割安なのも見つかりますね。

きっちり揃え始めると結構な出費になりますが、俺もランニングやトレーニングのモチベーションを維持するために、たまに買い足したりします。

あとmp3プレイヤーにお気に入りの音楽を入れて走るととても気持ちいーですよ。
Mp3はSONYウォークマンの8GB位のがおすすめ。

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あとサングラス


知り合いに見られると
恥ずかしい(/-＼*)

私の場合でした

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ありがとうございます！
財布とか、荷物は基本的に持たないものですか？
あと靴下は普通のスニーカーソックスみたいので良いでしょうか？

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>> 4 基本財布や荷物を持ってたらﾗﾝﾆﾝｸﾞの邪魔ですね。ﾌｫｰﾑも乱れますし、荷物が踊ってしまいます。極力身軽がベストかなと。

俺は部屋の鍵をﾎﾟｹｯﾄにと、小さいMP3ﾌﾟﾚｲﾔｰだけ持って部屋から出ます。
携帯もいらない。

何か帰りに買い物されるなら、ﾎﾟｹｯﾄ内で踊らない程度の重さの
ｺﾝﾊﾟｸﾄなｺｲﾝｹｰｽに必要な小銭だけを入れるとか、靴下の中に入れるとかｗ

最近のランニングウェアには小銭やMP3ﾌﾟﾚｲﾔｰを入れる秘密ポケットもあったりします。さらにﾎﾟｹｯﾄにｼﾞｯﾌﾟつきだったり。

靴下もﾗﾝﾆﾝｸﾞｼｭｰｽﾞを履いた時ように厚ぼったいのでなければ、なんでもOK。
ゼビオスポーツとかｽﾎﾟｰﾂｵｰｿﾘﾃｨｰとか、スポーツ用品店で
NIKEやADIDASの運動用の靴下３枚で999円1200円とかのやつもありますが
あれは結構シンプルで、ものが良いですよ。

ﾛﾝｸﾞとｼｮｰﾄｿｯｸｽや足袋みたいな足首までのｽﾆｰｶｰｿｯｸｽと3種類ありますが
短パンで走られるなら、ｽﾆｰｶｰｿｯｸｽ。でなければ、まだ寒いからｼｮｰﾄｿｯｸｽとか。

走ること、体を動かすことがライフスタイルの一部になってくれば、
徐々に、ウエアや靴下など運動用のものは運動と、普段生活用のとを全部キッチリ分けると良いかも知れませんね(下着以外は)。

そうするとﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝもそうですが、生活感とか捨てて運動にだけ集中できたり、スイッチになったりしますからね。

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>> 5 ありがとうございます！
彼氏と始めたいのですが、家が離れているので、そうしたらどちらかの家で服を着替えて、走るだけで帰って来て、何か他に出かけたりするなら出かけ直す感じになりますよね。
スポーツ用品店、のぞいてみます。

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