腸内環境悪いかな？
玄米 野菜 果物が中心の生活で普段肉やお菓子はほとんど食べません
少しだけ便秘気味でおならが超臭いのは、腸内環境悪いんでしょうか😥
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麦とろ で解決します
白米２ と 押し麦1 で
麦ご飯をたき
長芋か山芋すりおろし
かけて 食べてみ
ついでに とろろが
体内の悪いものを 腸壁から吸収し
美肌にもなる
簡単だから
毎日朝ご飯として5日食べてみ
間違いなく効果あるから
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