サイクルマシンの効果

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匿名（ 30代 ♂ mrnlb ）
10/04/22 22:46(更新日時)

サイクルマシンの効果についてですが、腹筋や腸腰筋などは、鍛えられませんか？詳しい人、教えてください。

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No.1300560　10/04/18 16:17(スレ作成日時)

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No.1 10/04/22 05:14
匿名1

効果あるんじゃないでしょうか？自転車は、ダイエット以外に脚を引き戻す時に「腸腰筋」を鍛える。背骨と両足の付け根を結ぶ「大腰筋」と骨盤と足の付け根を結ぶ「腸骨筋」とを合わせた総称腸腰筋はウォーキングで鍛えることは難しい部位である。自転車では脚を引き戻す時に「腸腰筋」を使う。

No.2 10/04/22 22:46
匿名 ( 30代 ♂ mrnlb )

ありがとうございました。

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