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心身疲れた時。

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匿名さん
09/01/22 22:00(最終更新日時)

どうして解しますか。
あなた流の疲れの癒し方教えて下さい。🍵
私は自分で考えたのですが瞑想する事です。
部屋をお昼なら暗くして、夜ならそのままで、そして仰向けになって目を閉じます。
そして自分は今、綺麗な海の深海に沈んでいて安らいで寝ているさまを想像します。
他にも好みの状況を作って瞑そうして心身を休めます。
貴方の疲れの取り方、安らぎの呼び込み方を教えて下さい。レス待ってます🍵