毎日のご飯づくりが‥

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ダイエッター！
06/12/29 23:20(最終更新日時)

痩せたいのですが、毎日のご飯づくりが苦痛でしかたありません。主婦で働いていて、子ども達がいる方‥ストレス解消に食べてしまいませんか？仕事中はプロテインにしたり努力はしていますが、家に帰って、ご飯作ると、抑制きかなくなります‥。しかも、夜たべるから太るのですよね‥。悪循環で、自己嫌悪の毎日です。どおしたらいいでしょうか‥。160センチ 53キロです。目標は48です‥。あと5キロやせて、維持したいです。今までマイクロや脂肪燃焼スープ、リセットダイエット、黒砂糖コーヒーなどなどいろんな事をしてきました。もとは63キロからのスタートで、ダイエット繰り返しながら、約3年目です。

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