注目の話題: 子供いるから無職になって生活保護; 勝手に再配達の日時を変えられたとき; 本当にしょうもないと分かっているんですけど

言い方とか、誹謗中傷等したりはやめて下さい。原因はなんだろね

No.34　24/04/21 21:04
匿名さん ( QTWASb ) あ+あ-

主さんのは椎間板ヘルニアとかそういう外科的疾患ではなくて、直立起立筋と背筋、腹筋が必要量ついてないための慢性腰椎捻挫(腰の筋肉の健の伸び)なのだと思います。そして慢性化させてしまってるので簡単に炎症を再発し熱感もするのだと思います。

なので接骨院や整体で程よく伸ばして貰うと痛みや不調が減り、寝てしまうとその間に縮んでしまうのでまた再発するものだと思います。

勿論これは整形外科でMRIやレントゲン撮っても殆ど移りません。なので画像診断では出ない症例ですね。

治療的には炎症時の安静と回復期の体幹トレーニングが基本となります。腹筋と背筋、そしてその下の小さな筋肉の集合体を鍛える必要があります。それが治療と共に再発を防ぐための手段にもなります。

ここが衰えるのは姿勢の悪さと食生活が主で、ストレスや睡眠不足も影響されます。

高タンパク低カロリー食と体幹トレーニングの併用で2〜3ヶ月もあれば充分に克服出来るようになりますよ。

家でもかかと無しスリッパだとか、おしりに500円玉を挟んで動く事で姿勢と筋肉を矯正することが可能です。

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