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朝のコールドシャワーの後の行動について

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悩みが多い高校生（ 10代 ♂ Qz419 ）
24/02/20 08:13(最終更新日時)

こんにちは
最近コールドシャワーが体にいいと聞いたので朝起きた後にコールドシャワーを浴びているのですが5時半くらいに起床してシャワーを浴びる時間が5:45a.m. くらいでそのあとに15分ほど仮眠をとることや6時半に家を出てバス移動なのですがその中で45分また寝るといった行為はシャワーの効果を台無しにしたり効果を半減したりすることはありますか？
あるのなら起きた後は寝ることをできる限りやめようと思います。

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No.3988076　24/02/20 01:49(スレ作成日時) 　