ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ💪

グウタラ酒呑みです。
私は夕飯食べた後にやってます。その後お風呂にどっぷり浸かってマッサージしてます。
今日は朝から出かけて昼間っからビールを呑み 先ほど5日メ終了しました。
腹筋プログラムです。確かに皆さんのログの通り今までより楽ですが 完璧に全くできません…皆さん完璧にできるのですか？(;_;)
グウタラはいつか完璧にこなせるようにがまず目標です(T_T)
体重に変化なし。ウエストは76センチ。始めてから－6センチですね。
お腹は変わらずぼよ～んのままです。背中の肉がつまめなくなりました。だからウエスト減ったのかな？って感じです。
これからもう一度腹筋プログラムをやろうか もしくはビールを飲もうか…ビリーかビールかビリーかビールか…