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吐いた子どもに怒ってしまった

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匿名さん（ 30代 ♀ ）
21/07/21 23:53(最終更新日時)

今朝仕事の関係でいつもより朝早く出なくちゃいけなくて、子どもも早く起こしたのに歯磨きぐずったりして、時間ギリギリでやっと玄関までたどり着いたと思ったところで子どもが咳込みすぎてちょっと吐いた。（熱が出てるとか胃腸炎とかではなくて勢いのような感じ）
電車間に合わないの確定してイライラ爆発して怒り散らしてしまい、その後もせめて一本でも早い電車乗ろうと急いでたら保育園で自分でやりたいぐずりが出て、そこでも怒ってしまった。
何で遅れたかわかってるよね？てキツく言ってしまったら、泣きそうな顔で早くお仕事行ってと言われた。
結局電車にも乗り遅れいつもと同じ時間になり、もうなんか月曜から終わってる。
咳き込んで吐くのなんてわざとじゃないし心配こそすれ怒るなんて最低と頭ではわかってるのに。

仕事も間に合わないし子どもの泣きそうな顔が浮かんでくるし本当最悪です。

こういう時どうしたらキレないようにできるのか知りたい...。