注目の話題: 学校休むか休まないか…; 自分を苦しませる人; レストランに赤ちゃんを連れてくるな

きなが～に。、雑談出来る方へ、、。、

No.294　21/02/10 22:48
主婦さん3 ( 40代 ♀ ) あ+あ-

○さん、( ´ ᗜ ` )ﾉｵﾂｶﾚ

ゆっくり湯船に浸かりました？
入浴剤、わたしの必須アイテムです。

ウチは、入浴剤はいつも
2〜3種類用意してあって、
その日の気分でどれかを入れます。

にごりタイプよりクリア色が好きだけど、
○さんは何派？

眠れない時の対処法ね～・・・
これって言うのはないんだけど(´ｰ∀ｰ`;)

軽いストレッチしてみるとか。
寝なきゃって思うと返って眠れなくなるみたいだから、
軽く体を動かすといいんじゃないかなー。

昔そんなことを何かで見た気がする…

もちろん、激しい運動はダメですよ。
目が冴えちゃうから。
あと、過激な妄想もね・・・(｡-∀-)

寝る前にストレッチすると、
緊張してる筋肉が適度にほぐれていいみたい。

YouTubeで検索してみたらどうでしょ。

眠れるBGMとかもあるよ(^-^)

羊を数えるよりはいいかと・・・

にいな