注目の話題: 家に帰るのが苦痛、ストレス。離婚したい。; 馬鹿な子に「馬鹿」と言われたくない; マッチングアプリで知り合って、、

占います：三点タロット③

No.119　20/05/07 04:29
通りすがりさん0 ( 30代 ♀ ) あ+あ-

火薬のような危うさを持った方は心配ですよね。よくなる、ということはないのでなかなかツラいとは思いますが、「特別悪いことは起きない」は繰り返します。法的拘束力というのは思われている以上に強いので、来年夏まで大丈夫です。

歌、音楽お好きなものがあるかと思います。辛くなったら好きな音楽を聴いたり、一人の時は歌ったりするといいと思います。
不安と向き合うよい方法のひとつは「不安そのもの」を見つめないこと。どうしても気分が悪くなった場合は辛い気持ちそのものではなく、「何故」を、他人が読んでもわかるように紙に書き出してから、読み返す。読み返し過ぎないように書き終えて10分以内くらいで引き出しやノートに挟んでしまってしまいましょう。休みの日とかに思い出したら軽く読み返す。
風邪のような症状はストレス障害である可能性が高いです。メンタルではあります。メンタルの主治医に相談するのが一番でしょう。お薬の多用は逆効果になりがちなので、充分な睡眠が一番大事ですよ。お大事に。

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