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癇癪もち（感情コントロールか下手)の態度

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社会人さん
20/01/14 22:17(最終更新日時)

私は癇癪もちです。
私は外では態度には出さないように、気をつけています。
カーっとなると、家で布団の中で大声罵声を出したり、雑誌などを床に投げつけたりします。
あまりスッキリはしないので、困っています。

癇癪持ち（感情コントロールが下手)の方、または、身近にそういう人がいる方はいますか？
どういう暴れっぷりや行動、態度になりますか？

対処方法ではなく、イライラしたときにどういう態度になるかを教えて下さい！