注目の話題: 父の日のプレゼントまだ決まってない…; 駅でおかしな人に遭遇; 付き合ってもないのに嫉妬する人って何？

フラッシュバックがおきます。

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匿名さん
20/01/10 20:19(最終更新日時)

長文です。
フラッシュバックがひどい30歳の女です。10年悩んでいます。
生きていく自信がありません。

心療内科やカウンセリング(認知行動療法しているところ)に通っていますが、フラッシュバックがなかなかおさまらず物を叩いたり旦那に愚痴ったりしています。
精神病ではないと診断は受けています。
同じ経験のある方いらっしゃいますか？
どのようにしてなくなりましたか？

私の過去ですが、、小さい頃、父が精神疾患で幻聴や幻覚があり、隣の家に向かって「のぞくな！」と毎日のように言ったり母を殴ったり、自殺未遂をしたり。あと体が不自由だったので母は父の介護に付きっきりで、私の相手をしてもらえず。そんな寂しい中、私の親戚は厳しくて身内集まってもいつも叱られる。(私にとっては、なぜ怒られているのか意味が分からなかった。理由を言ってほしかった。)私の家で身内集まっていた時、従兄弟に皆いる前でいきなりキレてきて「ってか朝さぁー、足音うるさいんだけど！もっと静かに歩けよ」とわざとではないのにそう言われたり、私の家なのに文句言ったり、車内で突然手を叩いてきて「お前ミラー動かしただろ！やめろよ！」と言われたり。その時、ミラー動かしたつまりはなかったので(掃除で拭いたのは事実)なぜそんなに怒られないといけないのか意味が分からず傷つきました。父のことで私の家庭はめちゃくちゃなのに、親戚にも怒られる。私は、優しくされていなかったと感じています。
そんな過去があり、嫌な出来事があると引きずってしまいます。

精神科医に、嫌な出来事を話ししたら批判されてしまいました。「あなたの発言が悪い」ようなことを言われフラッシュバックがおきます。

長文失礼しました。