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家族と居るのが苦しい

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名無し
19/12/03 13:08(最終更新日時)

家族に侮辱され続けるのはどうしたらいいのでしょうか。毎日まいにち、四六時中ずっと私の顔を見る度に愚痴を言われます。家族の事は嫌いになりたくないし、むしろ好きで大事だからこそ苦しいし、辛いです。たしかに私自信、色んな面で経験値が浅く世間知らずだと自覚している所もあり、言いたくなる気持ちも分かるのですが、それでも毎日まいにち言われ続けるとなると気持ちが滅入ってしまうのです。何より辛いのは私の1番のコンプレックスを逆手にとり罵倒されることです。自己診断ですが私自信、ASD(アスペルガー症候群)、ADHD(注意欠陥・多動性障害)の両方の症状があり、その事が本当にコンプレックスで四六時中ずっと苦しいです。どこからどこまでが性格なのか、症状なのかは判断が難しいのですが、今特に困っている事を書ける分だけ書きます。
1.特定の誰かに依存してその人の顔色ばかり伺い、その人が機嫌が悪かったりすると相手の負の感情が流れ込んできて凄く苦しくなる。
2.自分では自覚無いのに(普通の表情をしているつもりでも)人に不快な思いをさせてしまいます。例えば家事をしている時でも普通にしていても「そんな顔してするくらいなら、しなくていい」とか「何がそんなにつまらないの？」とか「そんな表情してるせいで周りの雰囲気が暗くなる」と言われます。1度、自覚ないけど気づいたら、この表情になってしまうと打ち明けたのですが、相手にしてもらえませんでした。
3.自分の中で決まったルーティンがあって、それをしないと無性に落ち着かないんです。している事は普通だと思うけど、凄く一つ一つに対して何時間もかけてしまうのです。朝起きてから寝るまでずっと、特に何もしていない時も疲れる程です。自信でも、この時間があれば他の事をすればいいのにと思うのですが、止めるにも、日常に差し支えるほど、落ち着きがなくなってしまうんです。
・自分でも分からないタイミングだったりおもってもいないことを発言してしまう事があります。
4.人に何か意見を聞かれると頭が真っ白になって、普段は考えられる、理解できる事も分からなくなってしまう。
5.とにかく私自身の話をされると気分が悪くなってしまう。
6.よく、何を考えているの？と聞かれます。私自信も自分で何を考えてるのか、か感情が分からなくなる時がある。
7.人が多い場所、慣れない場所だと普段理解出来ることもできなくなってしまう。
8.表情が定まらない、おかしい。困った時、焦った時にへらへらしてしまったり、楽しい雰囲気の時に無表情になったり。笑顔も引きつって気づいたら表情筋が筋肉痛にらなる程です。
10.突然、どうしようもないくらいの不安でいっぱいになって泣いてしまう。
11.自分に非がなくても全て自分のせいにしてしまったり、1つ否定されると人格否定されたような気になってしまい、リスカがやめられません。(この間見つかってしまい「こんな事する人間とは関わりたくない」と言われてしまいました。)
とにかく自分に自信が無いです。
まだ困った事がたくさんあるのですが書ききれません。
文章が支離滅裂で読みにくくて、すみません🙇‍♀️
ですが、真剣に悩んでいます。
どうか皆様のご意見、アドバイスを頂けないでしょうか。宜しくお願いいたします。