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30代96,3㎏ ダイエット日記

No.188 19/11/27 18:16
tantan ( 30代 ♀ Hrvqye )
あ+あ-

昼食
・牛肩ロース200グラム
・白米0,5合
・オフとワカメの味噌汁

夕食
・鶏胸肉の照り焼き300グラム
・大根の梅干し煮
・プロテイン
・梅酒の紅茶割2杯🍸✨🍸

・今日の運動🚶
・ウォーキング1時間
・ウォーキング1時間

大根をめんつゆと梅干しで煮てみました😄😹
美味しかった✨

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