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モラハラの後遺症を乗り越えた方お願いします

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匿名さん
19/10/05 08:49(最終更新日時)

モラハラ彼氏と別れました。

36才　結婚の約束というか籍入れる日の話まではなってました。

結婚の話が固まるほどモラハラ、マザコン、シスコン、俺、俺、が酷く　耐えきれず　辞めました。

29から付き合い、最初はもちろんこんなんじゃなかったです。

長年悩み　職場でぶっ倒れてしまい　それから引きこもりです。

何からリスタートしたら良いと思いますか？

療養中で
気分転換がなかなか出来ません。（心身体調悪く外出も出来ないので）

昼は低用量の精神安定剤を飲み、夜は短時間作用型の精神安定剤で思考の暴走を止めています。

薬には頼らないよう　運動やヨガや呼吸法等試しましたが　思考がぐわーっと襲ってくるようになり　お薬に頼ることも時には必要だと割り切りお世話になってます。

彼とは子供を流産したりもあり　情もあり別れは辛いですが　感覚的に「殺されかけた」と表現するのが正しいような気がします。

彼に悪気はなくても毎回話は私を否定したくてたまらない、どんな他愛ない話でも私を蔑んだり否定したり。

訳の分からない所で爆発し切れたり。

謝れない、少しでも気に入らないとすぐ別れると言う、物を投げつける、
別れを切り出すと泣き引き止めてくる、のに治らない
思い返すほど地獄でした。

マザコンでシスコンでお母さん、お母さん、お姉ちゃん、お姉ちゃん、と大切にしていたようですが　私に至っては流産手術をしようが翌日遊びに行き、手術費用も一銭も負担はしようとしませんでした。
働けない期間も金銭的援助の考えすらないように見受けられました。

そんなこんなを数年続けていたら心身壊れてしまい　今に至ります。

外へ出てみる　は現状出来ないです。
どこで彼が見てるか分からないのが怖いのもあるし　今の私にはまだそこまで心身強さがないんです。

何より　常に自分がネガティブな考えなのが辛いです。
誰の事もこんなに憎いような悪い感情を持った事はありませんでした。平和でいたいんです。揉め事もよほど名誉に関わらない限り自分が謝り解決するタイプでした。

こんな人間がいるとは思ってませんでした。

元は真面目と言われますが楽天家な所があり、どうにかなる精神でした。

だから付き合いを続けてしまったのもあります。

以前の自分とはまるっきりの別人になってしまったよう感じます

今はもう誰とも会いたくないし　連絡もとりたくないです。全てが精神を乱され怖いです。

誰も悪くないです。ただ　もう全て忘れ、出来れば時を戻したいとか空虚な事しか浮かびません。

心療内科には行くようになりました。

自己肯定感を上げる大切さや関連する本を読み、理解は出来ても実行出来ないです。

焦っても仕方ないので　このような私の状況で何か出来る事がありましたらアドバイスお願いします。無収入で厳しいのでお金がかからず出来る事でお願いします。

できれば、同じようなどん底から這い上がれた方からのアドバイスを頂けたら幸いです。

仕事も出来ず　このまま独り身で孤独にネガティブな感情のまま朽ちてくのかと思うと　怖くてたまりません。

カテゴリーは恋愛起因問題なので恋愛にしました。長くなってスミマセン。