注目の話題: 学校休むか休まないか…; 🍀語りあかそうの里🍀1️⃣0️⃣; 自分を苦しませる人

[きずな何でも雑談８６]

No.228　19/10/27 06:49
羽生君大好き ( qI0Ic ) あ+あ-

ゼロ、大根は、細く切ればサラダにも
大根おろしにしても美味しいよ。
肉は、キャベツやもやしカット野菜と
フライパンで茹でたりして、野菜炒めにしたり、電子レンジで野菜と鶏肉や豚肉の薄切りの肉をレンチーンして食べると野菜も沢山取れるから、美味しいよ。キノコ類も炒めて食べると美味しいよ。
竹輪も蒟蒻と野菜を醤油炒めにして食べても美味しいよ。白菜やキノコと鶏肉
後蒟蒻や豆腐、魚の切り身を鍋で、煮込んで鍋物にするのもバランスよく食べれるから、すき焼きやステーキより経済的で、味付けも薄めたポン酢で食べたり、トマト館入れてトマト鍋や味噌鍋にしたり麺汁で、薄味にしたり野菜たっぷり食べれるし野菜は、白菜ともやしでカサマシできるし経済的だよ。うどんや中華蕎麦入れると美味しいよ。翌日は、残り汁に冷やご飯入れて、雑炊に出来るし
バランス良い節約メニューだよ。ステーキやすき焼きは、毎日食べるのは、カロリーオーバーだし　せめて月1度の節約メニューだよ。世間では、お正月、クリスマス、誕生日の特別メニューだから、
普段は、野菜とお肉少しの粗食メニューの方が健康的だし　美味しいよ。
特に病気がある人は、野菜や魚や玉子
海藻、発酵食品、植物性のタンパク質を組み合わせた料理を覚えて、健康維持頑張ろうよね！ゼロも頑張らなきゃだよ。
好きな物だけ食べる生活は、封印しようね。

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