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No.60 19/06/20 00:40
羽生君大好き ( qI0Ic )
あ+あ-

≫59

冷蔵庫の食材は、傷みそうで
冷凍出来るものは、冷凍保存しておいた方が 長持ちするし 無難だよ。
ゼロ 白米は、カロリーも高いし糖分も多いから、ご飯でお腹いっぱいにするより
サラダやヘルシーな野菜やキノコや
蒟蒻や竹輪や豆腐を使ったおかずや
お吸い物や味噌汁で お腹を満たした方が良いよ。今まで好きなだけ食べ過ぎて
栄養が偏り過ぎて 高血圧や高尿酸値や胆石が出来たり高尿酸値からの足の痛みや身体壊してるんだから、そろそろ若く無いんだし体を労わる食生活を自分で考えて 実行しないと また度々体壊して入院を
この先もずっと繰り返しちゃうよ。
そんな人生嫌でしょ。だから、お互いに体に良い食生活の改善を頑張ろう。

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