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No.266　19/07/24 02:02
羽生君大好き ( qI0Ic ) あ+あ-

ゼロは、アレルギー数値が高いと
皮膚や喉鼻とかに症状が出来たりしないかな？ゼロ冷房で、寒さや皮膚の乾燥を凄く感じるなら、ユベラの飲み薬と
ユベラの軟膏クリームタイプを病院で
処方してもらうと良いよ。
それから、アレルギー数値を下げるのは、なるたけ砂糖の入った食べ物や
油物や炭水化物にもお酒にもボカリや
炭酸にもご飯にも炭水化物が多い沢山入ってるから、なるだけ日常生活で
糖分が入ってる。飲み物や白米やお酒も糖質が高いから、野菜中心の🥬おかずで
お腹一杯にしたりおやつも砂糖の入ってないヨーグルトを食べたり果物屋
葛きりにしたりスポーツドリンクも糖分が少ないカロリーオフタイプや糖分0タイプを買うと良いよ。最初は、腹七分くらいの野菜中心の食生活は、慣れるまで
つらいと思うけど、カロリーの少ないこんにゃくや魚の練り物カロリーゼロのサラダチキンやおやつには、フルーツや葛きりカロリーの0のゼリー飲んだり
果樹酢を薄めて飲む美味しい明日なんかもジュースがわりに夏バテ防止に飲むと美味しいよ。