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不眠症、大人の夜泣き

No.5 18/12/16 07:59
名無し5
あ+あ-

熟睡できていれば、3時間でも十分です。
部屋の灯りや音に工夫をして、暖かい飲み物で身体を温めリラックスするのが大切です。

パニック障害があるようなら、病院で治療をしましょう。

5レス目(14レス中)
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