注目の話題: 自分は47なのに、29の私に女として終わりと言う彼; 彼女に敢えて冷たく接すべきか悩みます; 俺は正しい！まともだ！

☆楽しくお喋りパート14☆

No.313　18/12/11 18:44
旅人13 あ+あ-

それはね。味付けに対しては、１番ベストな味付けで、１日の塩分摂取量を１番ベストなレベルである９ｇ以下にまで抑えた薄味にしているからだよ。これ以上の濃い味付けになると、塩分多過でやがて高血圧等々の疾病を招いて行く事になる。味付けに塩分を控えた味付けにして行くと良いよ。因みに油分も控えると良い。特に動物性脂肪の不飽和脂肪酸がダメだから。魚介類や植物性の飽和脂肪酸は逆に良い。動物性脂肪が身体に悪いので控えめにしたら良いよ。今の俺は味付けは更に薄味にしているよ。作っている時に、味を感じ取れるか否かまでに徹底的に薄くしているよ。緑黄色野菜を１日３００ｇ以上食べているよ。食べる時には７００～８００ｇ食べているからね。　　　　　　　　　　　　　　　　