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更年期かも…お話しませんか？

No.168　18/08/12 05:37
経験者さん97 あ+あ-

そうですね、女性は特に生理があるため貧血になりがちですよね。
テレビのためしてガッテンでも日本人は鉄分が不足しがちとやってたので、鉄分の吸収を助けるビタミンＣも一緒に朝とってます。
ビタミンＣはストレス対策にもなりますし…。
鉄分は朝とると良いと聞いたので朝とります。

ガンコな不眠症もあったので食事でとりきれない場合はカルシウムサプリメントも夜飲みます。
カルシウムも不足しがちですが、夜とるほうが効果的ですし断食療法の専門家がすすめてくださいました。
ヘッドセラピーは何度か受けました。
様々な症状に悩まされている時には頭皮の血行不良も起こしていそうですしストレス解消対策にも良かったです。
ただし自分の場合は短時間で圧の弱いヘッドセラピーは効かなくて、技術のしっかりした圧の強いセラピストさんに美容院にて１時間以上ヘッドスパの施術を受けた場合に頭が軽くなりましたよ。

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