注目の話題: これが、ありのままの俺; 婚活する時の服装; どういう印象なのか？

ワイとトーシツの妻

No.473　19/01/05 17:00
ヒマ人 ( 30代 ♂ ) あ+あ-

(つづき)

そんじゃあ、
いよいよ初心者な女性に向けた足トレを説明します😊
裏ワザつきで💪
の前に、先に説明しておくことがあります☝
メイ、よーーく聞いておいてね😊

くれぐれも過大な効果を期待しないでください。
このスクワットをやったところでプリ尻にはなれないし、
太ももやふくらはぎがスッキリすることなんてことは有り得ません(断言)

それじゃ何の為にやるか？って話。
答えは一つ、

第二の心臓といわれる足を鍛えることによって、
新鮮な血液をカラダの隅々(毛細血管)にまで円滑に循環させることです。
足の筋肉(特にふくらはぎ)は、巨大な血液循環ポンプで、
ここを錆びつかせている人があまり多い。
足を筋トレ風に動かしてみると、

疲労回復、
むくみ除去、
栄養を取り込みやすくする、
モノアミン神経伝達物資の分泌、
…などなど。効果の程はあとで自分で調べてちょうだい😊

(つづく)