目標45kg◎変わりたい気持ちをあきらめないのレス一覧(7/8)

• 121.発声練習したらちょっと元気が出た。力も抜けてる。エ…
• 122.寝不足で必要以上に食べ過ぎてしまう。 気軽にいろん…
• 123.気持ちを出せるところがなくかなり食べ過ぎて太ってし…
• 124.運動不足なのに無気力。頭が働かなくてもどかしい。憂…
• 125.こんな我慢無意味なんだよ。良くがんばってる。自分を…
• 126.最近毎日適度に歩けてる。顔がしんどそうになるけど、…
• 127.生活記録に気持ちを向けられるようにする。悩みや愚痴…
• 128.徹夜で過食してしまう。睡眠不足になると不眠と過食が…
• 129.心開いて話せる人が一人もいなくてさびしい。よく保っ…
• 130.体型や外見に悩まずもっと楽しめば良かった。太ってた…
• 131.全体像を見れない生活が続くとここまでだらしなく肥満…
• 132.体重55㎏💧体脂肪率32％はありそう。でも一時より…
• 133.睡眠管理が上手く行かず、大事なことが出来なかった。…
• 134.腹式呼吸と脱力で発声練習したら心と身体にいいし元気…
• 135.嫌がらせされながら暮らすのはつらい。心通う人がいな…
• 136.54.6 24.4 33.2 55.1 1123 …
• 137.54*5 24*4 33*4 55*1 1122 …
• 138.54*9ぐらい 最近余計に食べることしなくてもいい…
• 139.54*7 最近食欲安定。自然に50まで戻るよ。胃…
• 140.54*8くらい ちょっとずつ減らせてきてる。自然に…