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No.33 17/05/21 10:40
テストロン ( 30代 ♂ fX441b )
あ+あ-

細々と難しいことは抜きに、

痩せたかったら夕食の後にトレーニング、

筋肉付けたかったらトレーニング前に軽く糖質を摂取して、トレーニング後に夕食を食べるといい。

これだけ覚えてればまず間違いないよ(^^)

33レス目(38レス中)

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