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No.74 17/06/11 19:34
匿名
あ+あ-


今日1日食べた物

朝ごはんご飯、サラダ、玉ねぎとナスの味噌炒め、牛乳

お昼は抜き

夜、カレー、ご飯は茶碗半分

キャベツとコーンのサラダをご飯の代わりに大量に食べた
野菜ジュースと牛乳

ルールとしてご飯はお腹がグーグー鳴るまで食べない
今までは暇さえあればお菓子食べていたからこれがだめ!

3日間食止めただけで1キロ減った

ストレッチもやってみよう!



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