注目の話題: ベビーカーの周りに家族が不在; レストランに赤ちゃんを連れてくるな; 自分を苦しませる人

糖尿病でも健康に！！

No.34　16/01/23 00:30
参加者A26 あ+あ-

遅くなってすみません。

主さんと同じように私も野菜から食べます。

私の体質的にはお米を控えたほうがいいみたいですが、主さんのように量を決めていれば夜は抜かなくても大丈夫だと思います。

砂糖には気をつけたほうがいいかなと思います。

難しく考えずに簡単でいいのですが、例えば肉料理の場合は塩コショウやポン酢を使ったしゃぶしゃぶやステーキはオッケー。

すき焼きのような砂糖を使った料理は避ける。

野菜炒めはオッケーでも煮物などは避けるとか。

あと野菜でもサツマイモは糖分が多いから避ける。

少しの心がけで変わってきます。

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