注目の話題
ベビーカーの周りに家族が不在
レストランに赤ちゃんを連れてくるな
学校休むか休まないか…

糖尿病でも健康に!!

No.31 16/01/22 20:54
ぷう ( 30代 ♀ yDvk1 )
あ+あ-

≫30

ありがとうございます。
食事療法の話を聞いたのですが
よくわからず あまり気にせず
食べてます。。
ただ 食事の最初に必ず野菜を食べること。野菜は一回の食事につき最低100は必ずとってます。 後は脂の高いものは なるべく控えるようにはしています。 私は甘いものも好きで お菓子もたべるし 炭水化物も好きでお米を沢山食べてました。。
現在は 食べても120g
私の指示数は100gです。たまに
食べすぎると前後で調整はしています。。 夜だけでも 白米抜いたほうが
いいでしょうか?

31レス目(44レス中)
このスレに返信する

仲間専用掲示板のスレ一覧

こちらはミクル内で知り合った友達のための掲示板です。友達募集厳禁❗二人の会話は「二人専用」へ

  • レス新
  • 人気
  • スレ新
  • レス少
新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧