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糖尿病でも健康に！！

No.30　16/01/22 20:44
参加者A26 あ+あ-

どんな事でも聞いて下さい。

主さんは食生活で何か気をつけてる事がありますか？

私は子供の頃から甘い物やお菓子はあまり食べなかったのですが、お米が大好きで大人になってもお米を沢山たべてました。

糖尿病で外科手術を繰り返してから何がいけないのか考えて、昨年の４月に手術を受けて退院してからお米を食べるのをやめました。

すると、あまり運動しなくても血糖値やA1Cが安定してきました。

お米以外の炭水化物は少しですが食べますよ(うどん、パスタ、粉もの、パンなど)

でも糖分だけは神経質なほど注意してます。

主さんの食生活のヒントなってくれれば嬉しいです。

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