160cm、54kg、一緒に頑張ってくれる優しい方のレス一覧(3/9)

• 41.スクワット30回 腹筋30回 腹斜筋のトレーニ…
• 42.なんか、ミスっちゃった。 ごめんなさい。
• 43.昨日記録せずに寝ちゃった（−＿−；） これが、ダ…
• 44.低カロリーで極端なダイエットすると筋肉が落ち、やせ…
• 45.野菜がないし、タンパク質がない。 せめてチーズと…
• 46.ご意見ありがとうございます。 豆乳はたまたま…
• 47.おはようございます。 今日も一日頑張りましょう！…
• 48.ご意見ありがとうございます。 もう一度、カロ…
• 49.朝御飯 貰った豆乳鍋の残り(野菜たっぷり) …
• 50.お昼ご飯 飲食勤務なので早めに。 おかゆ …
• 51. 横になるかもだけど 160㎝54Kgって…
• 52.ご意見ありがとうございます。 正直、ギスギス…
• 53.たぶん、ご指摘くださる皆さんは私が食べなさすぎてい…
• 54.もっときちんとスレ作るべきだったな。 とても反省…
• 55.165／54kg／以前の体重49kg 24時…
• 56.はじめまして！ 四ヶ月で10kgはすごいですね！…
• 57.今日の夜は頑張ってたくさん食べました。 おか…
• 58.自分ルールを改めて考えてみた。 まずカロリー…
• 59.自己嫌悪=太る。 まさに今の私だ。 ご褒美…
• 60.ととまるさん♪ みなさんからの指摘を受けての改善…