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🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート1️⃣😸ニャン
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早めにおねがいします

ポッコリお腹から脱出するために気を付けること!

No.3 14/08/04 19:29
匿名さん3 ( 40代 ♀ )
あ+あ-

私は 炭水化物は
避けてません

麦入りご飯を中心に
ダイエットしてます


お腹が空いたら
お茶漬けを ゆっくり
食べます


ベーグルなどの 粉ものよりも ご飯のような
粒のあるものの方が
血糖値が上がりにくいし腹持ちが とても 良いですね


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