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No.12 13/10/19 13:10
痩せたい!12 ( ♀ )
あ+あ-

太るのは簡単ですけど、健康的にとなると…

食事量を増やすか脂っこいものも摂るようにしないと、難しいと思います。
例えば、いつもはおやつを食べないけど、おやつを食べる習慣を付けてみるとか、毎日は無理だけど、胃の調子がいいときは頑張ってお肉を食べてみるとか…

太ってる人と一緒に食事に行って、観察してみてください。とても参考になると思いますよ!

12レス目(28レス中)
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