過食症の方のご返答お待ちしています
No.20 14/09/29 20:38
経験者さん20 ( 30代
♀ )
あ+あ-
初めまして。
過食症10数年になります。完治まであと少しかな?と思ってます^^
ちょっと長くなると思うけれど自分の経験から、大切だと思う事を書かせて下さいm(_ _)m
「体重」「ダイエット」「見た目」
これに価値観を置き続ける限り、この病気は一生治せないと思います。
食べ過ぎてしまうのは何故?
過食になるパターンはどんな時?
ストレスになるのはどんな事?
仕事の悩みは?
人間関係の悩みは?
生活の悩みは?
何故痩せたいの?
太る事が怖いのはどうして?
私はこういう事を
掘り下げてきました。
そしたら
「人に認められたい」
「愛されたい」
「拒絶される恐怖心」
「孤独の恐怖」
私はだいたいこのような所に行きつきました^^;
まずは長年否定し続けてきた「私はダメな人間」という、お決まりの思考パターンを何とか変えたいと思って、模索しています。
自分を認める
愛する
大切にする
→→→→
「自己肯定感」を高める事が1番の解決になるような気がします。
過食や拒食で苦しむ方々が、一人でも少なくなる事を願って止みません
(>_<)
価値観の転換を計れたら、きっと、病気は病気でなくなると思いますm(_ _)m
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