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3食

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匿名さん（ 20代 ♀ ）
13/03/04 16:29(最終更新日時)

3食のバランスについてです。
朝はたくさん食べて良いのでしょうか!?
私は持病があり仕事はしていません。

いつも朝は「フルーツ（リンゴかバナナ）ヨーグルト・ライ麦パン・コーヒー」です。パンは食べたり食べなかったりです。
お昼は残り物か外食（蕎麦屋が多い）です。
夜は主に和食。
おやつにリンゴかたまにスナック菓子を食べてしまいます。

運動量が少ないのですが、こんな感じの食べ方でどこかいけないところがあれば教えてください。
朝はやはり食べすぎでしょうか?

宜しくお願いしますm(__)m