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摂食障害過食症

No.36　17/10/26 16:14
心配性さん36 あ+あ-

今、拒食症から過食期です。3食、料理しています。昼は夫の弁当と自分のも作って食べるのですが、働いてないから昼食後スパークが来て、今日はソフトクリームを食べにレストランに行ってしまいました。しかも、家から5分。運動する気もなし。
後悔しちゃうと勉強も進みません。
上手な間食の仕方を教えて下さい(>ω<。)