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No.111 12/09/22 18:11
ゆうき ( ♂ tJEZi )
あ+あ-

≫110

毎日二時間ではなく週に1回だけですよ‼普段は無理に走らなくて良いです。筋トレで基礎体力を付けるのが良いです。

いろいろ好奇心が湧いてきて楽しそうですね😊でも無理すると故障しちゃうから最初は我慢して少しずつです🎵
大会でクラブチームを見付けて週末みんなとゆっくりお話しながら走るのが一番です😉

111レス目(225レス中)
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