注目の話題: 喧嘩がなかったことに; どうしても行動に移せない…; 洗濯干しについて

まもちゃん、ここだよ～⑦

No.190　11/10/08 20:30
ひろし ( 50代 ♂ swcv1 ) あ+あ-

とよちゃんへ😄

こんばんは！o(^-^)o

巷では今日から３連休…とよちゃんは何してるのかな～(*^_^*)

この前の肌寒い日、仕事終わって🏠に帰ったら炬燵が出てたのでビックリしました😱

足が冷たいから炬燵出したよ～😁って、ひろし君の母が笑いながら言ってました…(^_^;)

とよちゃん、腰の具合があまり良くないんですか？

ひろし君、調子が悪かった時に腰痛の本を読んでみました。

🏥で電気治療やマッサージをしてもらうのは確かに効果はあるけど、筋トレで腰回りの筋肉を鍛えるのが一番大事みたいですよ。

神経痛の人は無理せずに、少しずつ腹筋や背筋を鍛えて、ストレッチもするといいみたいです(^-^)

もうだいぶ涼しくなって、暖かい料理🍜が美味しい季節になりましたね😆

とよちゃん、鍋物をする時には白菜を入れてねo(^-^)o

ひろし君、白菜が大好きだから😍(*^_^*)

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