妊娠中 無理せず仕事を乗り切る方法
つわりを紛らわせる
妊娠中の仕事で辛い事と言えば「つわり」です。つわりを紛らわせる方法としてはガムや飴を食べながら仕事をする事です。中でもミント味は口の不快感を軽減させてくれます。また、つわり期間中は胃酸の分泌によって口臭が気になってしまう事がありますが、ガムなどを口に入れておく事によって口臭予防にも役立つほか、妊娠色の眠気対策にもなります。
会社に報告する
会社への妊娠報告を早めに行っておく事により、理解ある職場であれば周囲が協力してくれるような環境になります。安定期に入るまで、職場には言わないという片も多いですが、母体はもちろん、赤ちゃんを守るためには早めに会社へ報告しておくというのが大切です。もし、言いづらいという場合には女性社員に相談するというのも一つの方法です。
母子健康管理指導事項連絡カードを使う
母子健康管理指導事項連絡カードは妊婦あるいは出産後の女性に対し、事業主が講じるべき措置が書かれたものです。これを企業に提出する事により、通勤緩和、勤務時間の短縮など、あらゆる対策を会社にとってもらう事が可能になります。つわりがひどく仕事がいつもどおり出来ないという時はクビにならないか心配になるかもしれませんが、法律上、マタハラに該当するため妊娠などを理由に解雇される事はありません。
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