😣痩せなきゃヤバい😣

レス1 HIT数 640 あ+ あ-

ダイエッター！（ ♀ ）
07/06/17 18:12(更新日時)

大変です😫
急に太り過ぎたら
〔１年間で１５㌔〕
血圧まで高くなっちゃいました😭
上１７０下１０５
やばい😨

でも食事療法…
なにから始めたらいいんでしょう？

食事日記つけていきます😁

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No.5684　07/06/17 18:02(スレ作成日時)

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No.1 07/06/17 18:12
ダイエッター！0 ( ♀ )

６／１７(日)

朝は和風パスタ🍝
具はなめたけ、大根おろし、しそ
味はポン酢

昼はバナナ🍌

夜は早めに１６時頃に
ツナカレー🍛
具はじゃがいも、人参、玉葱、ツナ
豆腐のサラダ
具は豆腐、しそ、ねぎ
味はポン酢

１日の水分は
水と麦茶のみ❗

とりあえず早め🏥行かなきゃ🙅かな⁉

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