頑張りたい！！＆聞いて下さい！！

少しづつ痩せてるんだからいいじゃない！
ひと月に痩せていいのは体重の5パーセントまで。それ以上落とすと体はエネルギーを節約し始めて太り易い体になりますよ。またリバウンドしたくないならこのままゆっくり頑張って！

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>> 1 有難うございます！気合い入りました(^O^)/100キロから65キロまで落とした日数が1週間で（今思えばコワい👿）、リバウンドで80キロ😭何年かかかって65キロになったんです[壁]_-)65キロ維持していて3ヶ月前に今度はムリなくﾀﾞｲｴｯﾄしようと開始しました🐷 まずは太りにくい体質に改善することにします💪

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こんにちは*^_^*)❤１００㌔→６０㌔すごぃです(-_-;)尊敬します!!!!ぃま、五ヶ月で94㌔から85.8㌔までぉとしましたがスローペースです…なんとか四月までに55㌔にしたいですm(_ _)mあの、質問なのですが急激にゃせて皮膚のたるみなどなかったのでしょうか？お忙しぃとはぉもぃますが返信よろしくぉねがぃします✨ちなみに毎日ウォーキングを一時間やってぃます(*^_^*)ょかったらダィェットの話しをきかせてくださぃ☆失礼しました(^_^❤)

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>> 3 その頃の私は、食べない＝痩せる！しか頭になくて💀 運動ストレッチもせず体重だけ⤵落としたって感じなんです😭
おかげで（？）今は内臓脂肪は普通なんですが皮下脂肪がものすごくて😢3ヶ月腹筋してるのですが効果アリ💪で少したるみがひっこみました❤やはり運動は必要ですよね(-.-;)
私も55㎏目標にしてますっ！お互い頑張りましょっっ(≧▽≦)

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>> 4 こんばんはぁ(*^_^*)❤ぉへんじとってもぅれしぃです～♪ぁりがとぅござぃますっ！たるみって、ゃっぱり見た目的にゎかっちゃぅものでしょうか(;_;)?私も腹筋してみます!!!!

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