💧👴👵👶🐶💦…🙅それでもカブは抜けません…💢👊😹💦

🐸ど根性ガエル

今朝は顔がむくんでる😱
生理だからかな❓
四日前から食欲🆙してしまい大変💦
夜は🍍豆乳のあと山菜とこんにゃくの煮物だけにしました

😩💨
今から歩いてきます

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🐸ど根性ガエル

大きなカブのお話ってありますよね
育てたカブが大きくなりすぎて抜けないお話です

お爺さんがカブを引っ張ってお爺さんをお婆さんが引っ張って…(爺婆逆かな❓)まだまだカブは抜けません 孫を呼んできて…🐶を呼んできて…それでもカブは抜けません…ってお話です


私のダイエットは停滞するたびにもっと努力の繰り返し…

置き換えダイエットに頼って変化はでても納得いかないから運動をプラスして…大幅減量目指して更に食事制限して…そんな感じで😤😤😤😤

ちょっと運動量を減らしたり内容を変えたから停滞して微妙にリバウンド😢

もう限界なのかな⤵⤵🙈🙊🙉


大きなカブは最後に😼(🐭も来たかな❓)がきて抜けるんだよ🙌
いいなぁ 達成感あるだろうな😤
達成したいよ～😱💧
一本飲んでた缶チューハイ💧今日からやめる💧絶対やめる‼

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🐸ど根性ガエル

🐽22日　58.4㌔😨
朝60分🚶
踏み台昇降10分
ｴｱｰｳｵｰｶｰ20分
ｽﾄﾚｯﾁ10分

生理前からの間食が原因か体重1.5㌔増😱
🐽朝🍚 味噌汁
ほうれん草のおひたし 焼き鮭 山菜とこんにゃくの煮物
🐽昼 🍍豆乳とそば
🐽夜 🍍豆乳と野菜サラダ
アルコール禁止‼

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🐸ど根性ガエル

🐽23日 57.4㌔😁

朝90分🚶
踏み台昇降15分
ｴｱｳｫｰｶｰ20分
ｽﾄﾚｯﾁ10分

🐽朝🍚 筍と鰤の煮物 豆腐とワカメの味噌汁 キムチ 目玉焼き
🐽昼 🍍豆乳
焼き餃子10個 きゅうりとワカメの酢の物
🐽豆乳ダイエットクッキー 紅茶…の予定


朝起きたら先ずは🚶
続けて全部の運動を終えてから体重を測ってます🙋

お風呂に入ってから朝ご飯を食べています🐸

まだ生理中だから無理かと思ったけど😲なんと１㌔減…😂🙌
この調子で💪

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🐸ど根性ガエル

🐽24日 57.0㌔ 👏

朝90分🚶
踏み台昇降15分
ｽﾄﾚｯﾁ10分

🐽朝 カレーライス 野菜サラダ
🐽昼 🍍豆乳
16雑穀入りおにぎり１個 昆布巻き２個
🐽夜 🍍豆乳 ほうれん草入りスープ

昼間サウナスーツを着て🚗を２台洗い １台はワックスをかけました😲凄い汗💧
昨日の夜も今夜も40分歩いてみました

明日の体重が楽しみです😁

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🐸ど根性ガエル

🐽25日 56.7㌔ ✌
☔雨なので🚶中止
ﾘﾝﾊﾟ体操を少し
ｽﾄﾚｯﾁ10分
ｴｧｰｳｵｰｶｰ20分
踏み台昇降15分


🐽朝 🍚 ｷﾑﾁｵﾑﾚﾂ
ししゃも ひじきの煮物
🐽昼 🍍豆乳 ぶっかけ蕎麦
🐽夜 ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｱﾛｴ) 豆乳ﾀﾞｲｴｯﾄｸｯｷｰ 紅茶


生理が済んで痩せ期になるのに終日の☔…🚶中止は痛い😱

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>> 6 頑張ってますねぇ💪私も若い頃から痩せてはリバの繰り返しでここまで来てしまいました😱
炭水化物抜きで水ﾆﾘｯﾄﾙ 飲んでやったダイエットは一番効いたけど肌がｶﾞｻｶﾞｻになりました😥自己流だったからかもしれないけど。
今は🍍豆乳とﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ やってますけどなかなかね…😁
でもまだまだ女諦めたくないんで頑張ってます☺
お互いに頑張りましょうね✌

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>> 7 🐸

こんばんは😃
レス有り難うございます🙌
私も⑦さんと同年代です🙊若い頃45㌔だったのに70㌔を越えてしまい😢必死でここまできました😩💨

旦那は自分も凄く太ったのに私の事を🐽🐽バカにするから😠見返してやる🔥🔥

お互いまだまだ頑張りましょうね😁

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🐸

🍍豆乳がダイエットに効いてるのかはイマイチわからない
他のスレをみたらお通じが良くなるらしい 私はもともと快食快便タイプだから😩 お腹もさほど張って長持ちの感じはない
ただ 長年悩んでた皮膚炎がｷｭﾃｨﾅの服用開始に続いて🍍豆乳を始めた途端😲凄く症状改善しました🙌🎉
何年も悩んでたのに🙌🙌嬉しい～💖


生理で太ってた分を痩せたのは運動量を増やしたのとｻｳﾅﾊﾟﾝﾂを毎日の運動時に履くようにしたからだと思う✌
💧のかきようが半端じゃない
あ～脂肪が🔥🔥燃えてる～を実感‼

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🐸

🐽26日 56.4㌔
🐽27日 56.4㌔
🐽28日 56.2㌔

アレレ😣勢いなくなり～😱
でも減ってるよ⤴⤴
勢い減少の原因ははっきりしてる🙊

暑い昼間に屋外の仕事が続いたので 🍺を一杯だけ頂きました😩おまけに夜の🚶をさぼったよ😱
もう飲まないって言ったような😁


あ～それにしても なんて正直な体なんだろう⤵⤵😢

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やっぱり🍺はダイエットの敵なのかしら😱
大好きなのに💦これからの季節なくてはならない必需品👊

なかなか動かない体重とにらめっこです😫
ちなみに私は身長150cmで体重55.6kgです💦
目標45kg‼小学校以来なった事のない体重です😂

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>> 11 🐸
こんばんは🙋
⑦さん 再レス有り難う御座います😊

私は158㌢
若い頃は45㌔でしたが 妊娠出産中年太りで気がつけば変わり果てた姿😱

せめて50㌔になりたい😢


間食と夜の炭水化物は敵です 強敵です😣
そして最後の…
🐙🐙ラスボスは🍺‼誘惑に負けて飲む度にリバウンドしたり停滞します😱


しかも奴は不死身なので何度も現れます
これからの季節
私は自信がありません😩💨


⑦さんは
どんなダイエットをしているのですか❓

• << 14 えっとねぇ(@д@)ビリーとフォースリンと🍍豆乳とちょっとの食事制限☝ビリー始めて最初の二ヶ月で二キロぐらいは体重落ちてその後は一ヶ月変化無しで…😭

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🐸
５月30日 56.4㌔🙀
ちょっと風邪気味で昨日は運動まったく無しでした😱

今日は一時間でやめるつもりが一時間半ウォーキングしました そのかわりストレッチや他の運動は無し😩💨

たまには焼き肉とか食べたいなぁ😤

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>> 12 🐸 こんばんは🙋 ⑦さん 再レス有り難う御座います😊 私は158㌢ 若い頃は45㌔でしたが 妊娠出産中年太りで気がつけば変わり果てた姿… えっとねぇ(@д@)ビリーとフォースリンと🍍豆乳とちょっとの食事制限☝ビリー始めて最初の二ヶ月で二キロぐらいは体重落ちてその後は一ヶ月変化無しで…😭

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>> 14 🐸
ビリーは今凄く人気があるみたいですね～
内容はほんの少ししか知らないけど 私には無理だなぁ😁


でもビリーだけで驚くような結果がでた人がミクルにいるなら話を聞きたいな～と興味はあるんですよ✨👀
あと７㌔痩せたいから…凄く効果あるなら試そうかな
でもキツイ割には短期間でなかなか目標達成できた人はいませんね😩

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お腹の縦割れは私には絶対に🙅
だって今も全然ついていけないし💨
でもサイズはかなり落ちましたよ💪
同じ体重の頃に比べてだけど😁体重はやっぱり二キロぐらいかな😱

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>> 16 🐸

私は気紛れだから😁型にはまるのが少し苦手😩
ダイエットプログラムとか ビリーとかは多分すぐに挫折してしまうと思います😱

思いつくまま時間やコースを変えてひたすら歩いたりストレッチが向いてる😥


あ～わかります🙋
なんとなく体が締まってきたのに体重はそれほど減らない😉 私も痩せ始めがそうでしたよ 体脂肪率は変化してるのでは❓

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>> 17 私も飽きっぽい性格でめんどくさがりやです🐽
ビリーも毎日なんかやらないし😁
やらなきゃあいけない🙅って思うとそれがストレスになって逆に太る原因になるんだそうです🏃💨

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>> 18 🐸
お早うございます

昨夜は旦那の友達が来て遅くまで盛り上がりました
我慢してたけど缶ビールを一本だけ飲んでしまった😱

🐽56.8㌔ 😩💨

一時間余り寝過ごしてウォーキング中止…自己嫌悪だ⤵

運動でダイエットするときは厚着をしたりサウナスーツを着てやるといいそうです 汗を沢山かくので着ていない時の倍くらい脂肪が燃えるから痩せやすいらしいです

以前教えてもらって試してます✌
これから暑くなるから特にいいみたい

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