お腹がポッコリブヨブヨ(T_T)

伊東家の食卓でやってた裏技なんだけど、まず仰向けに寝て足の親指をゴムなどでくっつけた状態で５分ほど待ちます。
痛かったら止めてって言ってました。
半信半疑でしたが私はこれで１０cmウエストが減りましたo(^-^)o
下っ腹が鍛えられますよ。一緒に頑張りましょう！脱☆プヨ腹(^o^)／

• << 5 飛び込みすみません☆足の親指に輪ゴムというのは、両足を揃えて親指同士にゴムをするんですか？それとも片方ずつ、５本の指にぐるっと巻くという事？教えて下さい(*_*)

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初めまして。私は３日前からヨガ（簡単な物）リンパマッサージ（今は冷えを治すマッサージのみ）バランスボールで８分位跳ねてるだけですが、体重2キロ落ちウエストも細くなり、便秘も解消されてます。

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1番さんと同じのやりました～けど…何も変化ﾅｼ(;_;)また始めます(^―^*何週間くらいでやせます?

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牛乳とｽﾄﾚｯﾁはいかがでしょうか❓朝起きて直ぐに冷たい牛乳を飲むと、出やすくなりますよ。あと📺を視ながらでも出来るｽﾄﾚｯﾁを教えます。先ず座って、ｵｼﾘと手(手は後ろにV字の形)だけで身体を支えます。脚を揃えて伸ばし、膝を曲げながら、身体に引き寄せて戻します。10回程度で慣れてきたら、回数を増やしてください。あと、同じ姿勢で脚を床に着けずに上下すると、効果倍増ですよ。寝る前にも牛乳とｽﾄﾚｯﾁすると痩せやすくなりますよ。自分は色々と試したおかげで、Wが約90～74になり、体脂肪は15%になりました。脚とｳｴｽﾄがｽｯｷﾘして、むくみも無くなり、ﾎﾟｯｺﾘお腹も無くなりました。便も出やすくなりました。あと、食事はいつも以上に良く噛むと消化吸収が良くなるので、便秘に効果ありますよ。良かったら試してみてくださいね。長文でごめんなさいでした。

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>> 1 伊東家の食卓でやってた裏技なんだけど、まず仰向けに寝て足の親指をゴムなどでくっつけた状態で５分ほど待ちます。 痛かったら止めてって言ってまし… 飛び込みすみません☆足の親指に輪ゴムというのは、両足を揃えて親指同士にゴムをするんですか？それとも片方ずつ、５本の指にぐるっと巻くという事？教えて下さい(*_*)

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僕も知りたい

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