🍮さん‼ そろそろ出動ですョ🙋✨

>> 117 お久しぶりです🙋✨そうですか、残念ですね。でも日記コーナーでもやり取りしてる人何人もいますし、気にしなくていいと思いますよ。アドレス載せるとか反則してるわけじゃないし。その人も自分が金出して広告出してるんじゃないのに何偉そうな事言ってんだと思いますけどね。あと🍮さんお寺の方だから言うけど、そんな動物霊にやられてる輩の事はほっといていいし、スレも邪気ってるから見なくていいです😺噂とか中傷にいじめは動物霊だから。またスレ立てて下さいね💖

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申し上げにくいですが このスレを閉鎖することを決めました

日記のコーナーはあくまでも本人が日記として楽しむ板ですよね 特定の方とのやりとりになると板違いでした
昨日他のスレでそんな苦情と批判を見つけ閉鎖を決めました　基本的な事を間違っていました 申し訳ありませんでした🙇

シナモンさん
まみさん
ダイエッターさん
お話出来て嬉しかったです
皆さん ダイエット頑張って下さいね

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>> 115 こんばんわ‼🍮さんはスカートとズボンサイズ同じですか❓今は上半身ばっかり痩せて下半身もおちてるけどなかなかサイズダウンが みんなが～ドルとかはくのかな❓❓

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>> 114 頑張ってね
目標体重早く達成できるといいですね

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>> 113 こんばんわ‼いつも励みのレスありがとうございますm(_ _)m
病院探してるといってましたが京都には市内にしかなく今のままとりあえずにしておきます。
死にたいっていうのも多分構ってほしいからなのかな❓本気なら人に相談せず死んでるもんね ただいつまで笑えないこの状況が続くのかそれが凄い不安で💧 生理きました‼ またこれが終わったら少し落ちるかな❓体重
ウエスト64 スカートは ズボンは73 なんで足は痩せないのかな

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おはよう😊

私 熱くなりすぎてシナモンさんを苦しくさせたんじゃないかと反省してる
ごめんなさい🙇
大丈夫かな…何してるの❓
落ち込んだり 泣いたりしてない❓

みてくれてると信じてるからね


私は 偉大な父に近づきたくて 父の一周忌にお坊さんになる決心をしました

実家も嫁ぎ先もお寺なのに 今までそうすることを頑なに拒否してきましたが 父を亡くした悲しみが溢れ出て 毎日苦しくて苦しくて……😢

そして気がついたら動いてた
おまけに 二人の娘の心にまで影響を与えたようで 二人とも頑張っています


父が愛した親鸞聖人と浄土真宗の勉強をしていると 父がいつもそばに居るようで温かい気持ちになります

最近「この世」と「あの世」について考えます 世間で一般的に考えられる宗教とまるで違う考えがあることを学び 生きるって最高に素晴らしいなと感じてる

だからついつい熱くなったみたい
うまく伝えられないけど 自分で命を断つなんて悲しすぎるから😢
生き抜いて🙏

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私は自殺した人は絶対に後悔していると思うよ
こんなはずじゃなかったって😢
生きて悩んでいた時以上に苦しんでいると思う

生きてこの世での事は自分次第で白にも黒にも変えられるのよ 愛した人が居て喧嘩した日が懐かしくても触れあうことも寄り添うことも叶わず 大切な子供達がピンチの時に守ってあげる事もできなくなる💧 出来なくなることばかりだよ
全部当たり前だったことが二度とかなわない悲しみ 私は実父を亡くしてから四年 苦しくて苦しくて😭今でも会いたい

偶然生まれる命ではない
一人一人奇跡の中から選ばれてここにいる
だから出会いも不思議✨大切にしたい

疲れたら休めばいい 自分の速さであるけばいい
弱くない人間なんか居ない
強くない人間なんかもっといない

大丈夫だよ
誰だってつまづくものだよ
自分の頑張りを足りないと嘆くより こんなとこだけでも頑張れたねと自分で自分のいいとこ探して誉めてあげてよ

考え方を180度変えるのは無理
ほんの少しでいいよ
きっと大丈夫
絶対大丈夫
子供の手を握ってごらん
子供の寝顔をみてごらん

宝物ふたつここに残していくの❓
そこにあなたの幸せがあるの❓

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こんばんは😉
シナモンさんは何故死にたいの❓ 旦那さんに迷惑かけてるから死にたいの❓ 苦しくて辛い状況が嫌で死にたいの❓

私は自殺はこの世で一番の罪だと思う 死にたくないのに病気や事故で死んでいく人も沢山います
芽生えたばかりで消えて行く命もあります 犬でも猫でも家族でも死なれた時の悲しみは深く大きなものです 看取ってあげる事が出来なかった辛さ 看取ったからこそ忘れることの出来ない臨終の悲しい場面


義祖母と義父の臨終には間に合わなかったけど 実父を看取りました
命はこの世に生まれ出る瞬間も この世で終える瞬間も真逆であるはずなのに
どちらもまるで神聖な儀式の瞬間のようでした

私は死後の世界はあると信じます ただ漠然とこの世が終わりではないと考えます 自殺はいいよと言う経験者は居ないし 自殺はやめておいた方がいいよと言ってくれる経験者もない この世以上に苦しい世界かも知れないんだよ その次の世界は更に辛いかも…
旦那さんやお子さんが突然自殺したら平気で居られる❓ そんなわけないよね そんな終わり方をされたら残された家族は深く傷付き悲しみにくれるよ

生きなきゃ駄目だよ

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>> 109 旦那は病院に行かなかった
仕事柄すごく世間体を考えるんで😩
おまけに
数々の活動で表舞台に立つ立場で自分を鬱だと死んでも認めない

私は複数のタイプを支えて鬱を知っていたから乗り越えることが出来たんだと思う 私が包んで絶対治すって💪使命に燃えた あれで私が鬱にならなかったのが不思議だわ
私かなり鈍いのかもよ😱

ダイエットに関係なくても全然いいよ😁何でも吐き出してよ こんな嬉しいこと無いよ😚
どんなに辛くても大丈夫ですよ 人間の底力って凄いよ
私は自分にはまだもっと底力があると信じてる
呆れるほどプラス思考(笑)
いつだって家族の笑顔が力をくれる😂💖

シナモンさん
病院を変えてみるのはいいと思うよ
私の母も変えてからかなり楽になった 話をよく聞いてくれる話しやすい先生だから それが一番大事だったんだ🙌

恥ずかしがらずに どんどん家庭の内部事情を吐き出して母が置かれてる状況を理解してくれてる

たがら こんな問題が起きて母がこんなになった😫って☎したら すぐおいでって言ってくれて💊を調整してくれて 落ち着いてきたら元の💊に戻して…
とにかく細かくフォローしてくれる先生だよ

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>> 108 おはようございます‼ 旦那はもし私が自殺したら💧みたいに多分心配してるみたいです
実際病院かえようか今は悩んでます 今神経科にいってます 精神内科というとこもありそっちにしようか迷ってます 今の病院ははっきり病名をいわないし凄い軽く思われてるみたいです 家事したり育児ができるから 本当は凄いフラフラなんですけど⤵
🍮さをの旦那は何科にかかりましたか❓
スイマセン いつもダイエットに関係ない相談ばかりしてしまい💧

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>> 107 シナモンさん おはよう😊
そうなんだ かなりしんどいんだね
何か嫌な事があったの❓
嫌なのに無理して頑張っている事無い❓
病気を理解してくれてるなら すごくやさしい旦那さんだね

旦那さんが別れようと言うんじゃないよね❓ 旦那さんに申し訳ないから別れたい死にたいとシナモンさんがおもってるんだよね❓
それなら 間違ってるよ 死なれたら最大の迷惑だよ 旦那さんやお子さんをどん底に突き落とすようなものだもん 絶対に簡単にそんな道を選んじゃ駄目😢夫婦だもんもし逆だったらシナモンさん 精一杯旦那さんを支えようと思うでしょ
うちは旦那が八年前に凄い鬱でほんとに壮絶だったよ😱 夫婦ならなおさら 旦那を包んで私が治さなきゃ😭 絶対治ると信じてた 長かったよ…でも治ったし その時の事は封印して夫婦の間でも触れない

支えて二人で乗り越えたから 前より旦那が好きになったよ 変だね😁愛するとはこれかな


旦那さんやお子さんがいないときは 何もかも投げ出して肩の力抜いて…家事の手抜きも👌

会いたいな
シナモンさんに会えたらいいのに

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>> 106 こんばんわ😃今は躁鬱状態でしんどいです💧
旦那はまだ病院には理解してくれてるみたいで。
でも迷惑かけてるし別れたいとか死にたいとか今はこんな感じです⤵

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おはよう😊
今☕ やっとレポートひとつできた😣

旦那が家にいたら何かしら私の手を止めるので ハッキリ言って邪魔😱

それでは
一日中ネットカフェに行くよと言ってくるた🙏

そんなわけで
今朝は四時起きで旦那の朝ご飯 お弁当🍱を持って五時には🚗💨出かけてくれた😜


あ～一日中レポートに集中しなくっちゃ💪
でもその前に🐶散歩して その後真面目に一時間🚶ウォーキング💪💪

朝ご飯しっかり食べて力付けて😣 一気にひとつ仕上げましたよ😥
😩💨
あ～っ‼頭使うのも確かカロリー消費したよね✌
🙌🙌頑張って今日中にあとみっつ仕上げよう ファイト🔉

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>> 104 こんばんは😁
食欲無いのはイケナイね😥健康的なダイエットじゃないから54㌔になっても喜べないよね😢
私の母は去年の夏に家庭のゴタゴタに巻き込まれて鬱の病状がかなり悪化したよ ２ヶ月近く食欲なくなり 🍉と🍈だけしか受けつけなくて 殆ど体に力が入らなくなったの😨
お医者さんに相談して内蔵の検査も全部して異常無いことを確認 原因は鬱の悪化によるものとハッキリしたから💊で食欲不振をゆっくり治療したよ

ヨーグルトだけでも食べるとかなり違うのに乳製品が駄目な人だから フルーツゼリーや野菜ジュース（野菜生活の紫やオレンジ）を飲ませたよ✨野菜生活の紫はすごく美味しいから😚食欲なくて辛いときは特におすすめ☝✨


何か悩んでるの❓シナモンさんの話には旦那さんの事が一度しか出てこないから勝手に心配もしてる🙏不安定なときに旦那さんは話を聞いたりシナモンさんを支えてくれてるのかなって…余計なお世話だけど私も鬱の家族が複数いるからシナモンさんの様子が気がかりなんだ 気を悪くしないでね私でよければ何でも話してね😊溜まってるぶんを吐き出して 泣いたらすっきりするからね 待ってるよ🙋

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>> 103 こんにちわ‼最近食欲なくて全く食べてないです⤵ダイエットというより会う人たちに大丈夫❓しんどそうとかそんなんばっかりいわれてます⤵ １月末に75キロあって現在生理前なのに54になりました‼目標は目の前なんだけど病院で超血圧低いとか多分今は鬱もあるだろうけどフラフラです⤵⤵

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おはよう😊

今日もいいお天気です❤



早いけどお昼の用意もすませたし 今から洗濯物を干します🎵



正直ちょっと頭が煮詰まって😥レポートがはかどりません😢

気分転換も大事だな～って事で 美容院に行ってくるよ🙋

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前のシナモンさんのスレをもう一度見てみた📖
シナモンさん頑張ったね😲
シナモンさんは60㌔だったのに２ヶ月足らずで５㌔痩せたんだね👏凄い🎉

私…増えたままだよ56㌔⤴59㌔⤵⇒57㌔
夜の白米🍚🍖♓抜きは絶対に守っているけど😱

まぁ 短期間で痩せたあと10ヶ月たってもリバウンドがこれくらいですんでいるのは良いことだけど

でもね
裏を返せば じゃーこの10ヶ月何してるのよって感じ😢
改めて凹⤵⤵

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おはよう😃
今朝は🚶ウォーキングの最中すぐ近くに落雷がありました😨

風はあるし☁が早い…早く帰ろうとUターンした瞬間 まるでパシャパシャとフラッシュを浴びたみたいに電柱に光が走った😲瞬間ドッカーン🔥


たちまち物凄い土砂降り☔と突風です
真上でゴロゴロと雷は続くし 怖くて走り出したけど とにかく息ができないくらいの突風と大粒の雨で足がまともに踏み出せなくて😫焦ったよ💦


水もしたたる🐽は顔面に叩きつける雨粒で目が開かない…死にたくないよ～と半ベソで帰宅したら旦那は心配して🚗💨私を探しに出ていた
旦那にもそんな一面があったのか 不気味な優しさ😁

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>> 99 おはよう🙋
いい天気です☀✨

３日間運動をサボってます😩
お天気が悪かったしね…今日はいい天気だけどサボった💧

旦那がお酒をしばらく止めると自主宣言して👏一ヶ月様子をみたのに 止める気配は全くなくて😣
自営業だから朝から飲む😣💧

もう ウンザリで昨日から私は😠怒ってるんだ👊💢
台所の食器を全部投げて割ったらスッキリするかな…でもそのあと片付けてる自分を想像したらバカみたいだしね(笑)


気を取り直して💪
今 ヘルシー煮物をたっぷり煮込んでいます さあ シナモンさんの55㌔に追いつくように本気で頑張らないと😁

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こんにちわ❤日々内職に今はおわれてます 私もユーキャンで資格とりをしてますが⤵なかなかです 体重は55を維持してまた落ちなくなりました😭

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☔☔…
雨ばっかりや😱
今朝は雷が凄くて🚶ウォーキングは中止😩💨

お昼もしっかり🍚食べたし…駄目だコリャ

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こんばんは😃
GWも最終日です
明日の朝 娘達も京都に帰るので🐸💦また寂しくなります


私もレポート提出まで一週間😱💧…重いお尻を上げなくちゃ😣


シナモンさん もう🏠に帰りましたか❓実家でお子さん達とたくさん🎵楽しんだことでしょう
服まで買って貰ったなんて 良かったね✌

疲れも出ますからいきなり無理をしないように…😉ねっ

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こんばんわ❤なかなか実家にいるしレスできなくてすいません‼明日は子供の日❤今日親に服かってもらいました✌

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ぬか喜び💧
57.4くらいに戻ってはフラフラ😣

頭にくるから😤💢なにくそぉ～と頑張って今朝も二時間汗かいた😱
でも お昼たっぷり食べたし💧😩

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今日は朝八時には娘達と病院…久々に検査を色々受けたから帰宅は三時過ぎてたよ😩💨疲れた～💧

次女は京都に行ってから体調不良でかなり心配したけど大したことなくて🙌良かった…本気で心配してたから😂



ダイエット関連のスレで筋肉モリオさんが「痩せやすい体にするためには代謝アップ」とレスしていた 「ウォーキングや踏み台昇降や反復横飛びを」すすめていました
だから踏み台昇降を始めたのですわ😁

朝は🚶ウォーキングとエアーウォーカー
夜はエアーウォーカーのあとに踏み台昇降100回
お風呂でる前に足首からふくらはぎまで自己流リンパマッサージ✌
期待して体重を測ったら昨日の朝58.2㌔もあった😱💧
３日頑張ったのに⤵⤵なんだよ😭
でも朝昼ふつうに食べて夜は豆乳クッキーダイエット食べたあとなのに寝る前の体重は58.2㌔
あれ❓
なんで朝のまま❓


🙌🙌今朝測ったら56.8㌔になっている😲
🔉きた～ぁあ～
今↗↗💪💪ガンガンやらねばぁ🔉
今夜からもっと頑張るぜぃ✌
どうぞ一日限りのぬか喜びになりませんように🙏

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>> 92 😢…
シナモンさん

私の✏書き方が悪かったね🙏
２㌔痩せたのは娘だよ💧次女

長女は一人暮らしが長いけど　次女はこの🏠出るのがイヤなんだよ
🏠には帰れないし水が合わないし 新しい学校に緊張の毎日らしくて…ストレスで痩せたみたい
見た目は🐽 気持ちはガリガリだってさ

帰ってきてから🍖🍲🍛🍖🍰毎日ガンガン食べて昼前まで爆睡💤してるよ😁 🐽🐽

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>> 91 こんばんわ‼娘さん痩せておめでとう❤うらやましーです‼便秘の💊聞いてみます✌
🍮さん二キロ痩せて今なんキロになったんですか❓また教えてください‼

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おはようございます😊
今朝も５時起きで１時間旦那と🚶🚶ウォーキング
朝ご飯の後は🐶🐶🐶と散歩30分
帰宅してからは段差を利用して踏み台昇降を高さ20㌢で左右50回ずつ、高さ30㌢で左右20回ずつ💦
頑張ってます😁

私は５年ほど前からひどい皮膚炎で苦しんでいる😱 婦人科の薬の副作用であったりホルモンバランスのせいであったり肌に合わない化粧品で肌を痛めたり…色んなことがかさなってしまった

😳真っ赤な顔になって痒くて皮膚科も３カ所で治療を試みたが改善されず😭

小さな町医者👴外科の先生に診ていただいて２年前にやっと回復に向かい今は通院もやめている


バーナル歴は10年くらいなのでマメに洗顔して…最近は治りきらない鼻先には庭先のアロエの汁を一日数回つけている😁だんだん赤みが引いているが洗顔の手を抜くとまた赤くなる😩💨

この皮膚炎のせいで☀日を浴びて汗をかくのが🙅 だから日が昇ると💦必死で🚶やめて帰宅する一年間😣
☀が登り始めたら😲キャ～🙈🙈なんかドラキュラみたいやん😁


おかげで５年間💄✨化粧もできない😢

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昨日 娘達が帰ってきました🙌💓
次女が痩せています 一目みた👀瞬間「痩せたやん‼」って⤴⤴声あげてしまいましたよ😲
今朝おきてすぐ測ったら２㌔減です

夜の豆乳クッキーダイエットは時々サボって長女と同じように晩御飯をたべてるみたいですが

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>> 88 おはよう🙋
少し肌寒い朝ですが☀いい天気🙌


🐎…凄いやん👏
私はクジ運も勝負事もサッパリ🙆お手上げタイプよ⤵⤵


私は便秘には全く縁のない人なんだなぁ
長女が便秘症だけど半年前から朝晩ヨーグルトを食べるようにしたら毎日快調らしいよ😉

気になるのは
シナモンさん鬱の💊を変えたんだっけ…その副作用じゃない❓
私の母は鬱の治療初めて七年だけど かなりの便秘症になってしまって 毎日の朝昼晩の💊に整腸剤ラックビー微粒が入ってる
全く出なくて辛い日が続くと酸化マグネシウムを飲んでる☝
一日三回飲むように処方されてるけど かなり効くので一日二回飲んですぐに止めてるって

酸化マグネシウムは便秘にきくし 胃酸を中和して胃粘膜を保護するから😊胃潰瘍や十二指腸潰瘍、胃炎も👊👊
胃酸過多の症状も改善します


これはオススメ☝
薬局にないのかな…なかったらお医者さんに相談してみてください

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>> 87 海が近いっていいなー‼ 🐎堅いのが２つ当たりました‼
最近凄い便秘に悩まされてます⤵ 下剤も効かないし💧何かいい方法ありますか❓

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>> 86 🐎競馬場か いいね🎵私は言ったこと無いけど
最近の競馬場は家族連れで楽しめるらしいね
京都競馬場なんか✨有名競馬場✨だし凄いんだろうなぁ
高知は✨🐎ハルウララ✨いなくなったしね😢

私…🍱つくってのんびり海にでも行こうかな 💧すぐ前だけど😁

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>> 85 こんばんわ‼とりあえず明日は京都競馬場🐎にいってきすわ❤ で５月のGWは私の実家に子供と帰ります‼
体重早く落ちてほしいよー😫

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>> 84 シナモンさん こんにちは🙌⤴
ちゃんと眠れてますか❓
明日から連休だよ💕ご家族でどこかへ出かけますか❓

うちは昔から人が多い時期には外に出ません😁
GWもお盆もクリスマスやお正月も家から出ません
🚗で走れば🚗🚗🚗🚗🚗🚗大渋滞だし無茶な運転の🚗も多い
🍴🍲食事に入れば高いし落ち着いて食事できないし…買い物にいけば時間は倍かかり家族とハグレルシ

疲れしかない
のんびりが最高の贅沢だし…と家族全員が人混みに耐えられないタイプになったよ😁
お金がかからなくていいや
そのぶん食卓を豪華にして過ごします

メチャクチャ地味なGWです


😊
体重 動き出したね👏良かったね⤴⤴
私も負けてらんないや 頑張らねば😣

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>> 83 おはようございます❤ 昨日病院いってきて今の薬はふらつきは凄いけどよく効いてるような気がします✌
体重もやっと56まできたので後6キロ頑張っていきまーす❤❤
🍮さんも頑張ってね‼

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ダメダメ😩
昨日は一日中汗かいて動いたから…夕方には我慢できずに甘いもの食べたくてお饅頭ガンガン食べちゃった😱


😭最近すごく自己嫌悪⤵⤵エァーウォーカーはふくらはぎが疲れるくらいやってるし…まじめに🚶ウォーキングもやってる運動は毎日頑張ってるけどこれじゃ台無しだね

わ～体重が減った～と🙌喜んでも56～57.7😲体重変化の振り幅が大きい😢

明日は娘達が帰ってくるし 連休済むまで🍴食欲との戦いだな⤵⤵🙀💦

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なんで生理の時って食欲でるんだろ😥

不思議だね
ダイエットのどのスレでもみんな同じ事を言ってるよね
✨神秘だ✨
女性の体って✨不思議✨がいっぱい


私は生理が10日もあったよ😩
ウォーキングとエアーウォーカーと頑張ったけど…豆乳クッキー３日サボって缶チューハイ🙈🙊🙉ピーナツ食べた💧


😢…シナモンさん
お元気かい❓

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>> 80 おはようございます😊

☺ウヒャ✨文章上手なんて初めて言われましたよ 有り難うございます🙇

おばさんですから💧回りくどい言い方になってないか何度も確認して 結構必死ですよ😁


私も今まで「寝る前に飲むと翌朝…」とか「一週間でドカンと減量」とかやりましたねぇ 簡単に痩せたくて幾度と無く無駄な事にお金をかけた時期がありますよ😁今にして思えばなんて甘いんだろう(笑)😩

続けられずにドンドン増えた健康器具の数々…今では部屋の隅のオブジェですよ😫


ビリー隊長はハードでしょ❓
一度📺👀観たこと有るけど 48歳の私にはあれは別世界😱
若いから出来ることですよ
辛いけど諦めないで頑張ってね😉✨
おばちゃんも頑張るよ💪

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>> 79 おはようございます★
そうなんですよぉ～～旦那がいるとなかなか置き換えは難しい(T_T) 子供はいないけどアウトドアの旦那だから休みの日や帰りが早いときは何処かへ出掛けたいタイプ=外食で(涙)
プリンさんは自営ですか……接客などすごい大変ですよね…………でも強い意思を尊敬します。見習わなくちゃ(^-^)
でも、確かにかなりの意気込みがないと出来ませんね！
私は結構サプリメントを試していた派なんです(恥) 楽して痩せようとかなりのｸﾞｰﾀﾗです(涙)

でもそれでは駄目！！って事をこの掲示板で再認識しました！

続けられるように頑張ります(^^)/

ps,
プリンさんて文章上手ですよね～なるほど～って納得しちゃいます(^-^)

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>> 78 お仕事をしている方はどうしても制限されますからね😩⤵⤵
食事置き換えダイエットだって ご家族がいる場合はキツいですよね
私も早くから始めたかったけど 自営業で一日中旦那は居るしお客様の出入りがあるし忙しくて😩💨

とくに別メニューでダイエットなんて 娘達が大きくなった今だから出来たこと
ただ 忙しさは変わらないけど本当に痩せたいという思いが⤴⤴一気に爆発したから梅雨の間や、日の出との戦いの夏の四時半起きウォーキングもやり抜けたよ😁

並々ならぬ強い意志で望まないと大幅なダイエットは難しいと痛感してます

少しでも痩せて🙌嬉しいけど イヤイヤ私が目指しているのはここでないよと😤粘り抜いてね💪✨

特に どんなに時間が無くても一日のうちにどの時間帯でもいいから カルニチンクイーンを飲んで脂肪燃焼の効果がある間に短くても 腹痩せ体操くらいはオススメします

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>> 77 プリンさん、レス遅くなりましたm(__)m

お返事ありがとうございます(^-^)

ｶﾙﾆﾁﾝｸｲｰﾝ私は食後に飲んでいました(^-^; 運動する前なのかと思い朝と夜に３粒ずつ……食前の方がいいんですね(>_<)

私は仕事の時間が不規則なので、朝とか運動出来なくて……出来ても夜なんです。 私も、夜は出来る限り、置き換え食をするようにしてますが……なかなか(涙)

付き合いとかあると行かなきゃ！だし(明日も歓迎会なんです(T_T))

少しでも落ちればやる気は出てくるんだろうけど、やっぱり楽しては痩せれないですからね！ 頑張ります(^-^)v

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>> 76 補足

年末から食事制限を夜だけにして おまけに缶チューハイを飲みだしてリバウンドしたぶんかなりしつこいみたい😭

カルニチンクイーンにして40日くらいですが 😲✨ ストンと２～３㌔減り✨ あとは微妙に減ったり増えたり…去年の経験からして今が大事と思います 波があるので停滞期は自分との駆け引きです😤

🙊ここから動くよ…ここに微妙に届いてないから無理だよ…と線引きされたみたいですよ🚥
動いてくれないときはドーンと無理すると長続きしないから ほんの少し頑張りを増やして様子見てはまた進む…その繰り返し😱💧

綱引きを想像してみて✌ 長い間微妙に行ったり来たりしていてイライラするけど ジリジリ引き寄せて一定まできたら突然ズルズルと…
そう…ダイエットはそんな感じかな✨こん比べだよ

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>> 75 こんにちは😃
お待ちしてました🙋
去年春から今年２月まで私が飲んだのがハイテクサービス㈱の「αリポ酸＋Ｌカルニチン」です
ハードな運動と食事制限でぐんぐん痩せました

先のスレでご存知のように汗をかかなくなった11月頃には完璧な停滞期と挫折 その頃に娘が新日本製薬の「カルニチンクイーン」を始めました


娘は朝昼晩の食事20分前に２粒ずつのみました 朝ご飯しっかり食べ昼は手作り🍱夜は豆乳クッキーダイエット
運動は体育の授業と毎晩サウナパンツを履いて30分サイドステッパー踏むだけです
１ヶ月は余り変化無く２ヶ月で体重が動き出しましたよ

娘は🍖好き野菜🙅です 私は野菜中心の食事にして運動も努力も娘の何倍もしているので ３月からカルニチンクイーンに切り替えました


歩く時間が最近減ったので…朝起きたらすぐ２粒飲んで20分したらウォーキング🚶最低一時間、エアーウォーカー30分
それから朝ご飯を食べます
昼と夜は食事20分前に２粒飲みます

飲んで20分くらい経つと効果がではじめて４～５時間続くそうです

昼は最近また日本そば、夜は豆乳クッキーダイエット
もともと間食はあまりしません

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こんにちわ★ 初めまして(^-^)

このスレの会話の中で『ｶﾙﾆﾁﾝｸｲｰﾝ』のスレでミセスロイドの事が出ていた。との話しでしたが、私、『ｶﾙﾆﾁﾝｸｲｰﾝ』の主です。
遊びにきちゃいました(^-^)v

いろいろお話し私も、出来たらなって思います。
早速、お聞きしてもいいですか？ｶﾙﾆﾁﾝｸｲｰﾝの効果って少しはありましたか？？TV程はないにしても……どんな飲み方とかしているかな？って良かったら、教えて欲しいです。

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>> 73 🙋シナモンさん こんばんは🎵

ダイエット
✌最初から無茶しないように😊
ボチボチいきましょうね🎵

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>> 65 おはようございます🙋 シナモンさんも産婦人科に通ってるんだね😲 吸引ですか…凄いねぇ そんなの初めて聞きますよ😱今月は病院に行かなくてい… こんばんわ‼今日の昼間からダイエット再会しました🎵

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>> 71 わぁ～💧その整体師さん凄いね😲

私の友達も色々見える人がいます　だんだん力が強くなり本人は苦しいみたい😥
他人の話の時は半信半疑だったけど 先日遊びに来て…突然　私の父が四年前に亡くなったときの事や 私しか知らない事をドンドン言い当てられて 亡くなった父に私が聞きたくて聞けずにいたことと父の返事まで…
信じ難い話だけど私の胸にストンとハマって大泣き😭💦💦でも…救われた気がしたよ😊
マジで私は彼女の力を信じた✌


さて
✨腹痩せ体操✨ 意外とキツいよ～🎵 試してみてまた結果を聞かせてね 待ってます🙋

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>> 68 あ…まみさん 🎵えのきスープやってますか✌ 急に大きな変化がなくても続けることをおすすめします😊 まみさん 食事置き換えダイエットの他に… こんばんは🙋✨置き換え以外には半身浴はやってますよ。整体師の友達に今は疲労しすぎてウォーキング等は自殺行為と言われて、柔軟や軽いストレッチするよう言われてます。今の仕事は5月末で契約更新ですが、今回は辞めて新しい所に行こうかと考えてま～す。その整体師が多趣味な人で占い師の資格もあり、今の職場には暗剣殺という体調くずしたり精神的に追い込まれる方角で来てるけど業払いになっていいと言われました。きゃ～怖～い🙎💦たくさん体操ありますね、またいろいろ試したいです🙌また来ま～す。

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おすすめ体操

⭐腹痩せ体操 Ⅱ⭐

①②③は立ってやるタイプに変わり♏の体操はそのまま


①軽く足を開いて立ち両手はＬ字に曲げて脇を占める 背筋を伸ばして片足ずつ元気よく膝をあげ上げ パー✋して待つ手のひらで上げた膝タッチ 左右20回ずつ

♏の体操

②軽く足を開いて背筋伸ばして立つ 両手は体の横で伸ばしパー✋ 体の前を両手揃えてイヤーンイヤーンと左右に大きく振る ピンと横に「レの字」に跳ね上げた足のかかとをイヤンの反対の手でタッチ (イヤンに合わせて足を左かかとは右手で右かかとは左手で) 初めはかかとに手が届きにくいけどすぐに慣れてきます 体にひねりを効かせて左右15～20回ずつしたい

♏の体操

③考える人体操
軽く足を開き背筋を伸ばして立つ
右手✊グーして右頬に当てる 左ひざ曲げて元気よく胃のあたりまで上げ 右手ひじで上げた左膝外側タッチ 体をひねり右膝外側は左ひじ 左膝外側は右ひじでタッチします
左右交互15～20回ずつ
勢い余って舌をかまないでね

♏の体操


腹痩せ体操Ⅰを一週間 Ⅱを一週間
その後は回数ヘしてもいいからてⅠⅡをまとめて風呂上がりに🙋

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おすすめ体操です

⭐腹痩せ体操 Ⅰ⭐

①②③の基本は 仰向けに寝て手はお腹に置き 握り拳大開けて両膝たてた姿勢で ①♏②♏③♏の体操をする


①息を吐きながらアゴを引いて上体を起こし右手は右膝に左手は左膝に軽くタッチして上体もどす(腹筋を意識しながら20回)

♏軽く足を揃えて立ち両手はまっすぐ前に 片足膝曲げてあげる 前に伸ばした両手を真上に振り上げると同時に 上げていた足は勢いつけて後ろに蹴り上げる(左右の足最低10回ずつ)

②基本の型から
腰を床から少し浮かしキープ 顎を引いて上体起こす(床についてるのは足の裏と背中一部) へそをみながら息を全部はいて元に戻る20回

♏の体操

③基本の型から
右足を伸ばして斜め上に上げると同時にアゴを引き上体おこし体をひねりながら両手で右膝外側からふくらはぎまでなでて戻る 体にひねりを入れて右足外側は左手 左足外側は右手でなでるように意識して 左右少なくても10回ずつ

♏の体操

私が一番痩せた時期 腹痩せ体操Ⅰ・Ⅱを朝晩のウォーキングの後サウナパンツを履いたままでやりました😤💦かなり効きますよ😲次のレスでは
腹痩せ体操Ⅱをご紹介🎵

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>> 67 あ…まみさん
🎵えのきスープやってますか✌
急に大きな変化がなくても続けることをおすすめします😊

まみさん 食事置き換えダイエットの他に何かやってますか❓ ジムとか自己流でストレッチとか運動…岩盤浴や半身浴……プルプル❓
😁

• << 71 こんばんは🙋✨置き換え以外には半身浴はやってますよ。整体師の友達に今は疲労しすぎてウォーキング等は自殺行為と言われて、柔軟や軽いストレッチするよう言われてます。今の仕事は5月末で契約更新ですが、今回は辞めて新しい所に行こうかと考えてま～す。その整体師が多趣味な人で占い師の資格もあり、今の職場には暗剣殺という体調くずしたり精神的に追い込まれる方角で来てるけど業払いになっていいと言われました。きゃ～怖～い🙎💦たくさん体操ありますね、またいろいろ試したいです🙌また来ま～す。

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>> 66 こんにちは🙋見て来ました、すごいですね～。それから以前教えて頂いたえのきを煮込む料理、晩をあれにしたら痩せてます。今、生理前なんであまり増えないように気をつけてま～す🙋

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>> 64 こんばんわ、お元気ですか🙋すごいですね、そのスレどこにありますか？ まみさん🙇お久しぶりです
頑張ってますか❓
仕事をしているとダイエットの天敵晩御飯と戦うのは大変ですね 頑張ってね


自分のスレが人から人に伝わって ほんの一瞬でも話題に出るのは励みになります😊素直を嬉しい😁
✨👀👀✨見るだけでなくてドンドン声をかけて頂いて🔉🔉沢山の頑張る友達できたら嬉しいなとワクワクします☺
まみさんもドンドン来てくださいね



☝ビューティーダイエット掲示板の「健康サプリメント」にあります
「カルニチンクイーン」ってスレです

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>> 63 こんばんわ‼今日は選挙のひでしたね⤵ 娘さん帰ってくるし楽しみですね‼ 後婦人科系の病院も大変ですね 私も生理の量が酷く普通通ってくるとこ… おはようございます🙋
シナモンさんも産婦人科に通ってるんだね😲 吸引ですか…凄いねぇ そんなの初めて聞きますよ😱今月は病院に行かなくていいかな…って生理の度に不安に過ごすなんて辛いですよね
軽い人はほんとに驚くほど軽いからね


三年くらい診て頂いた先生が年末に愛知医科大に転出したの😢 先生もいつでもおいでって場所をメモ書きしてくれて こちらに帰るよりは京都から愛知まで診てもらいに行くか娘達も悩んでる


✨内職はどう❓
もう慣れてきたかな❓
私は資格取るために通信教育受けてる ５月半ばにレポート４題提出なのに😢まるで勉強する気になれないよ🙈
あー🔉 現実逃避😣

ダイエットはそこそこ頑張ってる
今朝は１時間歩き エアーウォーカー30分💧ハンドルの握り方を変えてみたら意外と二の腕に効く✌凄い汗でしたよ💧💧問題はこれから夏にかけて去年並みのパワーが湧き出るか😩それが明暗を分ける💧

• << 73 こんばんわ‼今日の昼間からダイエット再会しました🎵

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>> 62 ダイエットに関するスレを散歩していたら前の自分(ミセスロイド)のスレ「😂頑張る姿を見せたくて」の事がでてきて驚いてる😲💧 まさに「がんばる… こんばんわ、お元気ですか🙋すごいですね、そのスレどこにありますか？

• << 66 まみさん🙇お久しぶりです 頑張ってますか❓ 仕事をしているとダイエットの天敵晩御飯と戦うのは大変ですね 頑張ってね 自分のスレが人から人に伝わって ほんの一瞬でも話題に出るのは励みになります😊素直を嬉しい😁 ✨👀👀✨見るだけでなくてドンドン声をかけて頂いて🔉🔉沢山の頑張る友達できたら嬉しいなとワクワクします☺ まみさんもドンドン来てくださいね ☝ビューティーダイエット掲示板の「健康サプリメント」にあります 「カルニチンクイーン」ってスレです

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こんばんわ‼今日は選挙のひでしたね⤵
娘さん帰ってくるし楽しみですね‼ 後婦人科系の病院も大変ですね 私も生理の量が酷く普通通ってくるところからとおらずお腹痛いと思ってたら水泡のように血がたまっててお腹痛くなっりはると吸引しにいってます‼ 京都にいい婦人科あるけど私も実家から通ってます💧

• << 65 おはようございます🙋 シナモンさんも産婦人科に通ってるんだね😲 吸引ですか…凄いねぇ そんなの初めて聞きますよ😱今月は病院に行かなくていいかな…って生理の度に不安に過ごすなんて辛いですよね 軽い人はほんとに驚くほど軽いからね 三年くらい診て頂いた先生が年末に愛知医科大に転出したの😢 先生もいつでもおいでって場所をメモ書きしてくれて こちらに帰るよりは京都から愛知まで診てもらいに行くか娘達も悩んでる ✨内職はどう❓ もう慣れてきたかな❓ 私は資格取るために通信教育受けてる ５月半ばにレポート４題提出なのに😢まるで勉強する気になれないよ🙈 あー🔉 現実逃避😣 ダイエットはそこそこ頑張ってる 今朝は１時間歩き エアーウォーカー30分💧ハンドルの握り方を変えてみたら意外と二の腕に効く✌凄い汗でしたよ💧💧問題はこれから夏にかけて去年並みのパワーが湧き出るか😩それが明暗を分ける💧

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ダイエットに関するスレを散歩していたら前の自分(ミセスロイド)のスレ「😂頑張る姿を見せたくて」の事がでてきて驚いてる😲💧

まさに「がんばる姿」をみて欲しかったから…

凄く嬉しい😊
ほんとに嬉しい😂


✨がんばる仲間にはドンドン遊びに来て欲しいなぁ～✨
なんだか胸が暖かくなりました☺


ヨーシ⤴⤴もっと頑張るぞ
🏁🏁🚗💨💨💨💨

• << 64 こんばんわ、お元気ですか🙋すごいですね、そのスレどこにありますか？

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おはようございます
また☔
ウォーキングの間は大丈夫だったけど🐶散歩の帰りに突然☔😩⤵

体重イマイチ
56.5㌔～57.5㌔の間を行ったり来たりしてます😱
一昨日も昨日も缶チューハイ飲んだし😩自業自得だけど


そうそう
昔より30㌔近く太ると体中隅から隅まで太るよ
結婚💍５サイズの特注でしたが太りだしてたちまち入らず💧👟のサイズも大きくなりましたよ
頭から手の先足の先まで🐽💧


ところが昨日👟１㌢小さいの履いてみたら入ったよ😲
でも💍はまだ無理だ…小指でもキツイ😱諦めた…これはもう絶対有り得ないわ…それは奇跡😁宝くじより有り得な～い🔉

頭の皮にも脂肪つくよ
父が長い間入院してやつれた時 見た目にも顔や頭まで小さくなったし シャンプーしてあげてもゴツゴツと手触りが変わったよ
ダイエットしてから痩せたのはいいけど限界までデブって張り張りだったのが短期間でしぼんだから…中年の皮膚は締まりきらずに下腹タルタル💧 もしかして頭の皮も…と思って美容師の友達に聞いてみた 大丈夫だったよ🙌
でもお客様の中には頭の皮がタルタルでパーマかけるときロットを巻くのに神経使う人がいるらしい😲 凄いお話

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おはようございま～す🙋
久し振りに暖かい朝です
高知でも時々寒くてコタツはまだ片付けてないのに 京都だと💧そりゃ厳しい日もあるよね

✨連休中は娘達も帰省します🙌
長女は去年ハードスケジュールで朝から夜八時まで頑張って単位を取ったので 今年は月曜火曜は授業をとっていないらしい
たがら28日～７日まで帰省です😁
その間に二人とも子宮内膜症の定期検査の予定です
次女は早くも学校で生理中に倒れたので先生も驚いて☎してくれました
次女は生理中に経血が逆流して骨盤内にたまって二回入院したことがあるんで心配です😥
長女は逆流したぶん卵巣に…入院経験ありです
💊も続けてるし定期的にMRIや血液検査は必要なんです

京都の産婦人科に自分達だけでは行きにくいみたい
こちらでは私が子宮内膜症の治療を受けてる病院に娘達も四年くらい通ってるから病院を変えたくないって😔二人とも状態が悪化してないといいんですが


まぁ いつも旦那と溜め息ばかりの生活になってるから😊帰ってきてくれると嬉しいですよ✨🙌

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>> 58 こんばんは😃
今日は娘達の好きなものを時間かけて作りました
夕方まで冷凍してからクロネコヤマトに預けたら明日の朝には娘達の手に渡るんです😲
なんと素晴らしい✌
🙈まだまだ子離れできない😩


ウエスト64が履けても 実際はプラス３㌢はあるよね😂

気に入った👖を買う時にわざとワンサイズ小さい👖を一緒に１つ買って それが履ける日を目指す
これは凄く✨やる気✨を起こしてくれたよ🙋

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>> 57 ウエスト64って細いよね‼私もまた計ってみようかな😃
またGWがきますね‼娘さん帰ってきはるんですか❓❓ こっちは炬燵は４月には片付けてるんだけどやっぱり寒いしエアコンばっかり入れてます🎵

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>> 56 こんにちは😊
今朝は一段と冷え込んだね こっちがこれだけ寒いんだから京都はさぞかし寒かったでしょう

朝五時過ぎに🚶
手袋を洗って片付けたから用意してなくて指がカチカチで😥痛かったよ

午後は暖かくていい天気☀


昨日友達がタケノコを沢山くれた🙌
毎年この時期はご近所からタケノコを沢山いただく✌
山と海に囲まれていて幸せ💕
夕べはついつい😩我慢できずに タケノコで🍻
気づいたらコタツで寝てました😁



去年の今頃までは
すごいデブだから👖なんか💧深バキのゴム入りでウエスト87近いはず 股なんか歩く度にすれてボロボロになるくらい😂
今は浅バキ(若者仕様)でウエスト64 もちろんゴムなし✌
でも浅バキだからウエストはほとんどズン胴🙈
これから夏にかけて ブラジャーのすぐ下から膝上までをハードに締め付けるタイプのサウナパンツを履いて とことん絞るよ

くびれが欲しい😱

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>> 55 おはようございます‼ありがとうございますm(_ _)m やっと昨日から生理がきました 最近会う人に痩せたねとやっといわれるようになりました🎵 でも後約八キロ⤵ まだ服買えない⤵ズボンもベルトでぎゅっとして耐えてます 🍮さんはウエストとかはかります❓ 私超下半身デブだから脚とお尻で👖きめてました⤵だから大概ウエストは少し大きくて💧 脚とお尻もおちるようにがんばります🎵

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>> 54 シナモンさん🙋お久し振りです
生理前は人それぞれ 痛みや不快の度合いもピンからキリまでです😱
大丈夫❓

学校によってこの時期には 遠足 春の運動会 家庭訪問…バタバタと続いて忙しいでしょ
そんな時は体が大事よ😊無理をしないためにも優先順位を考えて ☝ この際ダイエットは後回しだよ
肩の力を抜いて😩…
なにより👌✨頑張りすぎないこと😉

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>> 53 こんにちわ❤お久しぶりです‼内職やら体調悪かったりとなかなか携帯自体ここんとこやってませんでした⤵
何か今超お腹腰痛いし生理きそう💧でもしばらくしたら子供の学校の参観日です⤵ 薬飲んでると生理の予定日からめっちゃとぶし😭
ダイエットというダイエットしてないの だってくるはずの生理がまだだから

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おはようございます🙋
一時間🚶
🍴…☕…😊
九時から美容院に行くつもり
妹の同級生が美容師さんだから…✨少しでも若く✨少しでも小顔に見えるように👀無理を承知でも声を大にして🙉🙈ｷｬﾊ


正直に言うと体重がかなり増えて…59㌔になっていた😱
娘達が京都に行ってから焦ってる💧
日の出が早くなったから一時間しか歩かなくなったけどエアーウォーカーやりだしたしね

朝はしっかり食べる❗胃が丈夫だし🚶の後だから何でもガンガン食べる❤朝から揚げ物やステーキ🍲でも全然平気なタイプだから🎵この体質は嬉しい

今朝は🍚と漬け物、昆布の佃煮と梅干し、豆腐と油揚げとワカメの味噌汁、人参玉ねぎピーマン豚肉(脂のない肩肉)をはみ出すくらいたっぷり入れた具だくさんオムレツ🎵バターは使わずミルクをプラスしている


最近は昼に日本そば夜は豆乳クッキーダイエットにしてるから、朝はヘビー級😩

昨日は出先でお昼もチキンカツのお弁当をしっかり完食して夜はクッキーもやめて缶チューハイを飲んだ😩

ドキドキしながらも今朝は57.2㌔
😩やっぱり目標体重50㌔…諦めたくないよ😢

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🙋元気いっぱいです🎵

自宅自営業だと時間なんかほとんど無視して人の出入りがあるから焦る
おまけに私は雑用を突然言われるので家事がハカドラズ😂
朝始めた洗濯が干せずに夕方になることもよくある

私の都合はお構いなくあれやれこれやれ好きにいわれて😤そるなのにまだ飯の用意ができてないだと💢
パーフェクトを求めるな😠
👊💢👊💢手は二本…千手観音じゃないやい💢💢


🍵ズッ ズズッ…
シナモンさん どうしてるのかな

最近何年かぶりに
夜はリビングでエアーウォーカーをしている ふくらはぎがつかれる😁ステッパーの方がやりやすくて効果もあるみたいな気がするけどなぁ

昨夜は雷や停電で📺テレビがもまともに観れないから 旦那はエアーウォーカーしている私を眺めながら🍺飲んでたよ
😠飲みたいやんけ💢
「飲めばっ❓…太るけど🎵」って
😤飲まんわい😜意地悪やな

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この頃 🚶は一時間止まり😱
延長したいけど先に帰る旦那が早く食事したいから😠


朝５時起きで🐶🐶🐶を庭に出して排泄させてから５時20分頃から🚶
一時間歩いて旦那が帰って私がそのまま延長して歩くとなると もっと早く起きて朝食の準備を終えてないといけない😩
わたし今でも五時間しか寝てないしなぁ😜 旦那は待てない人だから厄介だ‼

そんなわけで今朝は１時間🚶 食事の後２時間ほど休んでマシーンを30分 そのあとストレッチ✌

夜もマシーンとストレッチの予定でいくぞ‼

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>> 49 今日は朝は☁
昼からいい天気☀です 最近は日中20℃越えてるし 車の運転中に時々クーラーをつけるくらい暑い💧

シナモンさんは お子さんたちとノンビリしてますか❓
🚗の運転するのかな❓
私は免許取って23年 運転は上手く無いけど無事故無違反でズーッとゴールド(優良運転者)免許だったのに ３年前に信号無視で👮捕まった😁
当時倒れた父の状態が悪く毎日往復250㌔を運転してた
可愛がってたブルーマール(灰色のコリー🐶)が具合悪いのに後回しにし過ぎて治療が間に合わずに死んじゃって😭自分を責めて泣きながら父の病院に向かう途中👮 ダンプカーの後ろで黄色信号が見えた時はもう間に合わずに…見逃しておくれよ😂
一生の不覚
旦那には今も内緒🙊

強制的に免許を取らされたけど忙しい旦那を宛にせずに 行きたいとこに子供と出かけられるしストレス解消されたなぁ

あ～
生理で何か口に運びたくてイライラする😤 旦那のつまみの柿ピーをボリボリ🙏

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>> 48 こんにちは
こちらは昨夜凄い雷でした
早々とかなり無理矢理寝たので夜中二時前に目覚めてしまい😱 台所に行けば何かを食べたくなるから🙅
知らないウチにまた寝てしまい起きたのは７時前😨💦
いつもなら５時起だよ 朝陽を背に浴びながら🚶終えて帰りつく頃だよ～😂
…ってなわけで🚶中止 おまけに予定より５日も早い生理😣しばらく食欲との戦いだわ😣


病院行ってきた❓
ぐっすり眠るのが大事だからね😊

さすがに19㌔痩せたら服どころか下着も去年の夏全部買い直したよ パンツなんか落ちるもん🙈 胸は忽ち貧乳になって😱かなりショックだけど 考えてみたら昔はこんな貧乳だったさ😩
あ～ つくづくあれは脂肪だったのかと実感しました

あつかましく まだ痩せる気ですから高いものはもったいなくて しまむらで最小限買い揃えましたよ

薄着の季節 オシャレが楽しみだね

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>> 47 今頑張ってやったらめったゃストンと体重おちそう🎵🍮さん 頑張って‼ 私もまだ服かうの待ったかけてます 痩せるまで服かわない✌絶対痩せるぞ🎵

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>> 46 体重😢ジワジワ～と増えてきたよ⤵
最近調子にのってお昼に🍖とか油もの食べてたし アルコールも😥
ショックだ⤵⤵💧

「αリポ酸＆Ｌカルニチン」をやめて「カルニチンクイーン」にして１ヶ月になる
📺みたいに「80日で20何㌔減」はないけど娘も２ヶ月くらいで突然体重が動き出したから まだ私もあきらめたらダメだけどね

娘と違って私は毎日🚶頑張ってるのに😭💨泣けてくるよ

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>> 45 こんばんわ✌凄い頑張ってますね‼
私生理前やし今はじたばたせず生理終わったら二週間頑張ってみます 体重ふえてきました❓ 私は停滞中です⤵

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>> 44 こんばんは😊
私は今日からダイエット食に切り替えです😁💪
油控えめ日本食🎵
夜は豆乳クッキーダイエットに戻します💪💪
朝は🚶ウォーキング夜はエアロバイクを（物置からおこしやす🙇）まずは📺観ながら20分からスタート🎵…まだ予定ですが👊💢😩

実はリバウンドしだしたから😱かなり焦りが…😢


うん
シナモンさんが言うようにダイエットのスレを見てたら え～太ってないのに💦って思う人が沢山ダイエットを真剣に考えてるよね
なに🐽のつもり❓痩せる必要ないくせに嫌みやな‼みたいな

モデルさんなんか本当は痩せすぎだけど みんな目指したいのはそこなのかな
あんまり痩せたら歩いているのを後ろから見ても👖足の間からあちらの景色が見えてる😲
ダイエットやりすぎたら生理だって止まるよ

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>> 43 むくみはまだです⤵多分生理前ということもあって💧明日は病院にいって精神安定剤と睡眠薬をもらいにいってきます💧 内職に没頭して今食べる量もへってきました⤵ ダイエットにはなるんだけどまた落ちてきてるんだとひしひし感じます⤵ 鬱になるとなかなか治らないんですかね❓ それよりこの間ダイエットか何かの悩みで身長160で体重55キロですが太りすぎですかという投稿あったんだけどみんな40キロだいでしょ
普通 みたいなレスがありビックリでした そんなに痩せなくては痩せたと思われないんかな😭

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おはようございます😊
今日の調子はどうですか❓
今朝の🚶は延長なしの一時間で終えました 薄雲…🚶間も雷がなってたし すっきりしない天気

今から🐶と散歩 そのあと半身浴でもしようかな

シナモンさん むくみは取れましたか❓

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>> 41 とうとう京都に⤵ そう考えたら凄い距離あるしなかなか会いたい時にあえないし寂しいですね💧 うちは反対に子供小さくうるさいし早く一人の時間がほしいと毎日うなってますが いざ離れてみるとさみしくなるんやろーな😭

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シナモンさ～ん🌷 おはようございます🙋
昨日はドタバタの一日💦でした😩💨
予定では朝のうちに娘達を送り出すはずでしたが 前の晩になって治療済みの歯の詰め物が外れたよ～😣⤵（長女）
…で 京都に行きたくない次女は✌🙌🎉１分１秒でも家にいたいって😭😭


✈は嫌だと言うので夜行バス🚌
見送った後🚗💨で一時間半の帰り道💧寂しいやら眠いやらでた～いへん😱


今ね😁…プチ抜け殻状態(笑)
🚶中止しちゃった😜
😩💨
気晴らしに布団干して大掃除でもする
また あとでね👋

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>> 39 こんばんわ🎵 🍮さんこそ気を落とさないで下さいね‼
私は内職に追われてるほうがしんどいけどいらないこと考えたりしないで今はすんでます でも睡眠薬がなくなりまた寝れなくて⤵ 多分幼稚園でわざとテンションあげて喋ったり元気な不利してるからだと思います😥 友達作りたいけどまたいろんなめにあわされそうで また🍮さんにお話聞いてもらいます‼お願いします🙇

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>> 38 おはようございます😊

私は今日は気分が⤵沈んでます😢
家の中がひっそりすることを考えたら悲しくて…今朝は五時前に起きたのにウォーキング🚶も中止しちゃった😁


シナモンさん大丈夫❓ 内職も負担になるんじゃないかな

私でよければ
何でも話を聞くよ
娘達が京都に行くと私も時間的に少し余裕できると思うし🙋…

シナモンさんさえ良ければ私のことをお母さんだと思って☺下さい

うまくアドバイス出来ないかも知れないけど もやもやを吐き出してしまえばいいよ😉一人で頑張りすぎは禁物だよ

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>> 37 こんばんわ😃 荷造りですか💧とうとう京都にいく日にちが近づいてきたんですね😭😭 私もまた精神がおかしく明日病院いってきます⤵ おやすみなさい

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シナモンさん こんばんは😃

朝のうちからお客様が多くて一日のほとんどの予定が狂ってしまいました😥

今夜は遅くまで
娘の荷造りをしてますので🙏ごめんね

また 明日😊

おやすみなさい

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>> 34 はい🙋 まみさん また いつでもどうぞ来て下さいね😃 あっ…ダイエットの神様に宜しくお伝え下さい…💕 私 ファンになりました😚💕 はい、わかりました🙋ダイエットの神様は一週間ぶりのご登場でした、スバルタで神様なのに何故か関西弁です。飛散、おもしろいですねぇ、あはは🙌✨それでは、また

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シナモンさん こんばんは😊…🍺エヘヘ

シナモンさん花粉症❓ うちは四年か五年前に次女が突然…鼻水偏頭痛目がかすんで見えないの三重苦に😱

さんざん苦しんで検査の結果は花粉症💀 中学校の裏山は一面の杉[ｸﾛｰﾊﾞｰ][ｸﾛｰﾊﾞｰ]😱🙅
卒業までそれはそれは悲惨でしたよ 花粉だけに「飛散」🙇



座布団一枚くだされ

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>> 33 はい🙋
まみさん また いつでもどうぞ来て下さいね😃


あっ…ダイエットの神様に宜しくお伝え下さい…💕
私 ファンになりました😚💕

• << 36 はい、わかりました🙋ダイエットの神様は一週間ぶりのご登場でした、スバルタで神様なのに何故か関西弁です。飛散、おもしろいですねぇ、あはは🙌✨それでは、また

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>> 32 🍮さん、いろいろありがとうございます🙌✨えのきの、やってみますね。簡単でいいですね。それではまた来ま～す。

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>> 30 また、遊びに来ます。ところでうちのスレの三人、何で痩せないんだろ、バリバリ🍘、むしゃむしゃ🍩･･･。 …まみさん😃
楽しい人ですね
とても大好きなキャラです✨

主人いはく
私はある意味「とりつかれたようなダイエット」だったからね😉

徹底的に食事で油は摂らない そうすると体についた脂肪を燃やしてエネルギーに変えるしかないからだになる

いろいろ組み合わせたからね
どれか欠けてたら痩せるスピードは勿論きっと結果は違うと思う

肉が食べたいなら朝ガッツリ食べるのがいい
一番大事なのは夜🙋白米 麺類 パン 菓子類🙅

冬から🚶をさぼっても 料理に油や肉を使っても 私が大幅なリバウンドをしないのは 晩御飯で先にあげた炭水化物をとらないからだと思うよ😉

🍄には体内の脂肪や食事の脂肪分を分解するキノコキトサンがあるから じっくり時間かけて火にかけてキノコキトサンを煮だしたらイイらしいよ これから暖かくなるから鍋はキツイかな

一番のおすすめ☝えのき１日100gをみじん切りにして🍄キトサンが出やすいようにして鍋でコトコト10分以上煮て🍄キトサンたっぷり誘い出す ボリューム出すために卵や豆腐やワカメなどを日替わりで工夫してプラス
その後の味付けは コンソメ味にするもよし 味噌味にするもよし☝有り難く飲み干す😁

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>> 29 シナモンさん こんにちは🙋 ✨内職 頑張っていますか✨ シナモンさん動物は好き❓ 私は🐶😸大好き💕 今は🐶③😸③ 買ったのは今年1… 🍮さんこんにちわ🎵今日は朝からテンション低く昼すぎまでごろごろしてました😫
うちはミニチュアダックスがいます うちの三人め🐶
後🐢と金魚がいます 全部四年以上いきてます 🐢はやっと冬眠からさめました 今家のところにツバメが帰ってきてもうすぐ赤ちゃんできるかなと楽しみです❤❤
内職って結構きついですよね⤵ なんか夜ほとんどやってもやっても減らないし😭まるでダイエットのようですわ⤵⤵

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>> 28 まみさん こんにちは🎵 教えていただいたスレを見てきました😃 「あるぽっちゃりさん…」恋の力は凄いですね🎵 うちの娘も恋したらいいのに…娘… また、遊びに来ます。ところでうちのスレの三人、何で痩せないんだろ、バリバリ🍘、むしゃむしゃ🍩･･･。

• << 32 …まみさん😃 楽しい人ですね とても大好きなキャラです✨ 主人いはく 私はある意味「とりつかれたようなダイエット」だったからね😉 徹底的に食事で油は摂らない そうすると体についた脂肪を燃やしてエネルギーに変えるしかないからだになる いろいろ組み合わせたからね どれか欠けてたら痩せるスピードは勿論きっと結果は違うと思う 肉が食べたいなら朝ガッツリ食べるのがいい 一番大事なのは夜🙋白米 麺類 パン 菓子類🙅 冬から🚶をさぼっても 料理に油や肉を使っても 私が大幅なリバウンドをしないのは 晩御飯で先にあげた炭水化物をとらないからだと思うよ😉 🍄には体内の脂肪や食事の脂肪分を分解するキノコキトサンがあるから じっくり時間かけて火にかけてキノコキトサンを煮だしたらイイらしいよ これから暖かくなるから鍋はキツイかな 一番のおすすめ☝えのき１日100gをみじん切りにして🍄キトサンが出やすいようにして鍋でコトコト10分以上煮て🍄キトサンたっぷり誘い出す ボリューム出すために卵や豆腐やワカメなどを日替わりで工夫してプラス その後の味付けは コンソメ味にするもよし 味噌味にするもよし☝有り難く飲み干す😁

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シナモンさん こんにちは🙋
✨内職 頑張っていますか✨


シナモンさん動物は好き❓
私は🐶😸大好き💕

今は🐶③😸③
買ったのは今年10歳になる♂コリー犬だけ 捨てられた🐶と保健所の捕獲から逃れて我が家に逃げ込んだ🐶
うちの事務所の天井裏から落ちてきた産み捨て😼😼 川に投げ込まれて生き残ってた😸

コリー犬以外は
一日に何度も哺乳瓶でミルクをあげて 温めたガーゼでお尻を刺激してオシッコや💩の世話して育て上げた子達💕

二人の娘の他にも😊お腹を痛めてない✨愛しい子供達✨が６人います（我が家では６匹と言わない）個性豊かで素敵な家族

いいですよ✨
彼らの存在に私は助けられてます💕
娘達がいないこれからの日々も彼らが生きがい✨



今日は☔
朝の🚶も無し
去年は梅雨の長雨にも負けずに歩いたのに…ダメだな最近の私😩⤵

• << 31 🍮さんこんにちわ🎵今日は朝からテンション低く昼すぎまでごろごろしてました😫 うちはミニチュアダックスがいます うちの三人め🐶 後🐢と金魚がいます 全部四年以上いきてます 🐢はやっと冬眠からさめました 今家のところにツバメが帰ってきてもうすぐ赤ちゃんできるかなと楽しみです❤❤ 内職って結構きついですよね⤵ なんか夜ほとんどやってもやっても減らないし😭まるでダイエットのようですわ⤵⤵

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>> 27 まみさん こんにちは🎵
教えていただいたスレを見てきました😃
「あるぽっちゃりさん…」恋の力は凄いですね🎵
うちの娘も恋したらいいのに…娘は後二日で家をでます 私の監視から外れるので💧 坂道を転がる勢いでリバウンドする危険ありです😩💨
ミク友のダイエット仲間 楽しそうですね😁
私の友達にもビリーズブートキャンプやスポーツジムでひたすら頑張る人達がいます😊💕
いろんなダイエットのやりかたがあるけど個体が違うから結果は違って当たり前だもんね🐥🐥✨
くじけそうでも仲間がいたら楽しみながら頑張れるからね😉お互い頑張りましょうね🙋

私は最近 時々アルコールが入りますので🙅 夜の豆乳クッキーダイエットもやめてるしダメダメ⤵

• << 30 また、遊びに来ます。ところでうちのスレの三人、何で痩せないんだろ、バリバリ🍘、むしゃむしゃ🍩･･･。

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>> 26 こんにちは🙋前におじゃました者です。その後ダイエットの調子はいかがですか～？前の会社の子で、彼氏いない歴26年の子にメル彼が出来、三ヶ月で20ｷﾛ減に成功した実話｢あるぽっちゃりさんの変身｣と言うスレをダイエット部に立てた事あるんでよかったら見て下さいね🙋今はミク友 ダイエット友達募集で｢身長157ｾﾝﾁ体重60ｷﾛです🙋｣で三人でダイエットやってますが、全員ダメダメ期に突入してます😩💦

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>> 25 ありがとう🎵最近半身浴さぼってたし復活させます🎵 後昼にもあしつけるのやってみるです✌ ありがとう✋ おやすみなさい💤

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>> 24 こんばんは🎵
🍮です

足のむくみ…
たぶん代謝が悪いんだよ😊
おまけに そんな時は痩せにくい😩💨

半身浴してたっけ❓
それとは別に
昼間10分くらいバケツで足浴してごらん☝ いいらしいよ

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>> 23 こんばんわ🎵 たまにはお酒飲んだりしなストレスたまりますもんね💧 私今足とかムクミが凄いんですけどやっぱり急にたべだしたからかな❓ 今日幼稚園学校とも始業式でした✌ やっとゆっくり💧とはなかなか難しいけどできそうです 私も🍮さんのように少し走ろうと思ってたのですが 花粉がすごくて😭いけずじまいです

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>> 22 こんばんは🎵

今日から内職始めたんですね👏
でも いきなり 無理はしないでね😉


今 😥あろう事か
娘のおみやげ 🐙の佃煮で冷や奴食べながら缶チューハイを一本だけ飲んでます🙈🙊🙉

明日は真面目に頑張ります



たぶん💧 (笑)

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>> 21 浮気はわからないのがいーですね‼万が一うちの旦那が浮気してたとしてもきずかれないようにやってほしいです💧 今日は昼ミートｽﾊﾟで 夜も食べようと思います⤴無性に何か食べたいみたいな😂😂 今日から内職始めました⤴鬱になってから人の目線気になってので少し気をまぎらわせます✌

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おはようございます😃
🍮です

みんな思い思いにお出かけ…私ヒマ😭って言うか やること山積みだけどやる気が出ないよぉ😱

☕しながらレスを眺めてたけど シナモンさんの弟も大変自己中だね😣👊
臨月だった前の奥さん可哀想😢

当時の愛人は今では妻の座にいるけど 妊娠中に別の♀に寝取られる心配をたくさん味わえば良かったのにね

そんな人ほど自分のしたこと忘れて
マジでキレるでしょうね
自分のしたことと同じこと誰かに遣られて何倍も苦しむべきだよね
前の奥さんや優しく抱いてやらずに捨てた赤ちゃんの一生を無惨に踏みにじった二人の人生には しでかした罪を背負ってそれ相当の苦労があるべきだよ👊💢👊💢💩💩


浮気は病気だと思う😣…知ってしまえば媚薬そして麻薬…だと思う

世間によくあるみたいですが理解不能

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>> 19 私も油断したらすぐ60キロになるから早く55までになってすこしキープしたいです😃

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>> 18 私は酢豚をお昼たっぷり食べてしまいました😍

体重は朝起きてすぐに測ります
今朝は56㌔😤
油断したら57㌔を越える日がある😲
どうしてもこのあたりをチョロチョロしてばかり😢

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>> 17 似てますね😉 何か自分たちはいーように使われて💧これが今回私が生きていく使命と思い諦めてますが⤵
ダイエット報告‼今は59キロでした 昼焼き飯大量に食べてたから 朝体重測るのが一番いいと聞きました‼また朝の体重報告します⤴

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>> 16 私たち似てる☺
実家の家族が仲が悪くてもめ事がある度に私の出番
〇〇が暴れる、〇〇が泣いた、〇〇が家をでて帰らない、〇〇と××が掴み合いの喧嘩になった🙉🙉急いで来て欲しいと母から😢電話がある

暴れている人の話を聞いて落ち着かせて その上で反省もさせる…それが子供の頃からの私の役目

父は何でも怒鳴る（原因はいつも姉🆚妹…って言うか、妹)母は泣くしか知らない、嫁にもいかない姉はお姫様、出戻り子連れの妹は喧嘩っぱやくていつも火種

妹🆚父 妹🆚姉 妹💣💣💣💣母😢💦💦

自分の事を棚上げで皆が言いたい放題😱もうウンザリ
「あんたは皆の接着剤やからね」が母の口癖
いい加減にして欲しい

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>> 13 明るくて可愛かった次女がマイナス思考で暗い子になったのもこの10年が原因 家族の病気や死をきっかけに 信じた人に裏切られボロボロになっても… 後昨日の話の続きですが⤵私は人間に悪い人いないと思ってすぐ自分をさらけだしてしまいます😥 でも🍮さんの言う通り笑顔でよってきて影では悪口みたいな本当に子供じみた人間が増えた気がします😥 🍮さんのように身内は縁をきれないところがつらいですね うちも親自体変わっているし弟は臨月の奥さん捨てて別の人のとこにいったり⤵説得するのはいつも私の役目で⤵ 今はその臨月のことは離婚してその時の彼女と結婚して子供作って 前の赤ちゃんのことなんて気にもしてないし💢 自分自分ばかりの人が一杯で正直疲れました

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>> 14 こんばんわ✌昨日から鬱の薬飲まずにきてます😉 １日一食は今とるようになりました‼ 体重はまだ計ってないのでまた後で報告します🙋 🍮さんは体重落ちてきましたか❓

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おはようございます🍮です

今朝は少し肌寒かったけど 気持ちのいいお天気です🙋

また一日 前向きに頑張るぞ😊

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>> 12 明るくて可愛かった次女がマイナス思考で暗い子になったのもこの10年が原因
家族の病気や死をきっかけに 信じた人に裏切られボロボロになってもがく私達夫婦は 子供を守りきれずに巻き込んでしまった
次女は小学三年生から大人のゴタゴタを目の当たりにして……暗く殻にこもってしまった
次々起こる出来事になりふりかまってられなくて 隠しきれなくて守りきれなくて…親として力が足りなかった😢

シナモンさん
信じてた人に裏切られたら悲しいよね
私も私たち家族もその繰り返し
他人ならもう付き合わなくていいけど 私は最後の最後の相手が実の妹で…
かき回すだけかき回されたのに 突き放せず生活支えてます😣
私はもう人を信じられない😩💨
笑顔で近付いて来る人ほど警戒してしまう🙅
笑顔で近づいて安心させながら平気で人を裏切って笑ってる そんな悲しい生き方しかできない人はいつも手口がワンパターン😣
上手く生きてるつもりでも自ら墓穴掘っているだけなのに気がついてない😜可哀想な人だよ
大丈夫だよ😊こちらは正直に胸を張ってれば…みんな本当はわかってるよ

• << 16 後昨日の話の続きですが⤵私は人間に悪い人いないと思ってすぐ自分をさらけだしてしまいます😥 でも🍮さんの言う通り笑顔でよってきて影では悪口みたいな本当に子供じみた人間が増えた気がします😥 🍮さんのように身内は縁をきれないところがつらいですね うちも親自体変わっているし弟は臨月の奥さん捨てて別の人のとこにいったり⤵説得するのはいつも私の役目で⤵ 今はその臨月のことは離婚してその時の彼女と結婚して子供作って 前の赤ちゃんのことなんて気にもしてないし💢 自分自分ばかりの人が一杯で正直疲れました

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>> 11 何か🍮さんの話をみてたらまるで運命‼みたいな感じがしました 私が鬱になるなんて⤵ それもたかだか幼稚園お母さんとの分裂で⤵ でも幼稚園に上の子供が入った時に二人に裏切られ 今回下の子供が入り凄く信用も信頼してた人が実は色んな人に私の悪口いわれてて😭😭 なんかまた💧みたいな それが鬱へと続きました でも思い返せば私両親離婚していて昔から自傷行為や拒食症過食症になったり⤵今みたいに鬱という言葉も当時はまだ知らなくて💧 医者がいうには今回友達で鬱になったと思っていたけど多分中学のころからずっとみたいです😂ダイエットで鬱も軽くなりその喧嘩した人たちは小学生になるので会わなくてすむし 今は凄く楽です‼ 🍮さんに話聞いてもらったり本当に感謝します🙇 でも根本的に一人が駄目みたいなのでまた人に依存して裏切られたくないから今回内職を始めようと思い(木)に内職の人がきてくれます‼ 🍮さんは三人の鬱の方をみているなんて並大抵の事じゃないと思います もしその方が🍮さんにきついこといったりしたとしても本心は凄く感謝してるはずです

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>> 10 🍮です
何でもいいから シナモンさんさえよければ胸の内を吐き出してみて😉

私はたて続けに身内を三人亡くしました。最初の不幸があってから人生が狂い始め 嫁ぎ先と実家を合わせて今日までに６人の身内が鬱病になりました。その間に主人も二度倒れ子供は次々入院…この10年それは悲惨な毎日😢…だけど負けたくない
一つ乗り越えないうちに次の波が押し寄せる日々…今も重い鬱病の身内三人の生活を支えてる。主人が金銭面、私が精神面を支えてる。何年も続くと私だって笑顔でいるのも限界で だんだん怒りもこみ上げてくる💣…だけど彼等を突き放すこともできずに苦しくて苦しくて……😢
誰にも助けを求める先がないから😤😢そんな思いを発散させたくて私もダイエットを始めたようなもの😊
あのままでは
私だってマイッテタヨ

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>> 9 🍮さんありがとう❤ 凄く焦ってたのは事実で⤵ 実はこのダイエットもダイエットしようとおもって始めたのではなく人間関係で鬱になり通院していて😥そんな時は全くお腹も減らなくて次第に痩せてきて⤵でも人間関係考えてるより自分磨こうとダイエットに気をそらしこのサイトを知りはじめました‼ 🍮さんにあってからは鬱とか全然意識せずダイエットできました❤少し焦らず頑張ってみまーす🎵

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>> 8 シナモンさん 大丈夫❓
あんまり自分を追い込んじゃ駄目だよ🙅

お互いに短期間で頑張りすぎたね😁
面白いくらい体重が減る時期をお互いに経験してるから この停滞期は正直いって焦るよね😤

でも 肩の力を少し抜こうよ😃
空回りして体を壊すよ😫💧 後はスピードダウンしてもいいと思うよ モデルを目指してる訳じゃないし…

これからスープは夜だけにした方が良くない❓
ここからサウナパンツ履いて運動で脂肪を燃やす方に切り替えてみるのもいいかもよ🙋

それから空腹時はヨーグルトがいいよ☝
カルニチンクイーンを飲み始めた時に カウンセラーで指導して貰ったんだけど 空腹時間が長いと体は危機感を覚え飢餓に備えて脂肪糖質を蓄えようとスイッチか入るんだって😱
それを防ぐ為に10時３時のヨーグルト（できれば無糖あるいはアロエヨーグルト）を食べる
私は３時と夜…小腹が空いたら食べてる
焦らずに頑張ろう
予定より時間かけても誰にも迷惑かけないし…
…ねっ😉✨

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>> 7 夜は食べてしまいました😥ずっと食べてたから胃液が凄く吐きまくってやっと夜ラーメン食べて落ち着いたみたいな感じです😂😂 (金)までに痩せたいという焦りが強すぎたみたいで⤵ 娘さんたち京都にもうすぐいってしまうんですね😭 寂しくなるけど寂しさをバネにダイエット頑張ってしましょうね😃😃

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>> 6 はい、ありがとうございます。ダイエット仲間～の板のスレも、頑張る姿を～のスレも両方見てました🙋カルニチンクィ－ンが気になります。また遊びに来ます🙋

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>> 3 🍮さん、シナモンさんはじめまして🙋前スレから時々拝見してました。応援しています🙌横レス失礼しました。 😃まみさん こんにちは 🍮です

見てくれてたんですか🙌有り難うございます😁
私達も仲間が増えると楽しいから まみさんさえ宜しければいつでも来て下さいね
待ってます

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お帰りなさい🙋
実家は楽しかったでしょ 頑張ってるんだから たまに羽根を伸ばしてリラックスも大事ですよ😔

…私は最近リラックスしすぎ🙈🙉


シナモンさんのお子さん達もきっと楽しい🌸春休みになったことでしょう
おまけに今日はツクシ採りですか✨最高ですね

うちは あと一週間で娘達が京都へ行ってしまいます 悲しい😹
送り出すまでは毎日娘の喜ぶ顔がみたくてご飯を頑張って作るから…🙈💦

エ～ィ もう笑うしかない 😁

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>> 3 かなり胃が大きくなってしまい空腹がしんどいよ⤵ ２日３日たてばまたドリンクだけでもつんだろうけど😂実家に長い事帰ると後が辛いです😥

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>> 2 🍮さん、シナモンさんはじめまして🙋前スレから時々拝見してました。応援しています🙌横レス失礼しました。

• << 6 😃まみさん こんにちは 🍮です 見てくれてたんですか🙌有り難うございます😁 私達も仲間が増えると楽しいから まみさんさえ宜しければいつでも来て下さいね 待ってます

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>> 1 こんにちわ❤ここですね❤了解しました✌今堤防でツクシとりに子供ときてます😃

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🏠はお寺です

今日は大切な会があり、朝から夕方まで人の出入りが途切れることなく続きました。昨日から一人で準備して、今朝は🚶をやめて…ギリギリまで準備。
😩💨ハァ……疲れた😫💦
お昼は仕出し屋さんから届いた二段重ねのお弁当😱 ためらわず完食😁って…とんでもない自殺行為🐽


夜は主人と長女と三人で「お疲れ様～🙌」で🍻なんかして
なに考えてんだろ💀私のバカ野郎💢👊

• << 2 こんにちわ❤ここですね❤了解しました✌今堤防でツクシとりに子供ときてます😃

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